冬季科学养生注意多吃坚果 / 四六文摘

人的生命过程是由肾气的变化主宰的,肾气由弱到强.再由盛转衰.由衰而亡,人生将经历生.长.壮.老.死自然过程.因此补肾尤为重要, 肾与冬令相应,有补肾功效的干果一族,有"肾之果"之 ...

天热吃"苦"胜似进补!但这4种常见苦味瓜,有毒!大家要小心天气热了,很多人愿意吃点"苦"下火.但是--这些"苦味"食物有毒,千万别吃!苦葫芦 ...

天气越来越冷,正是进补的好时节.俗语云,药补不如食补.各种冬季养生药膳对于增强体质.抵御寒冬,具有不可替代的作用.药膳要根据体质进行选择,才能达到最佳的养生效果.下面推荐四款冬季养生药膳,快来对证补一 ...

冰菜富含氨基酸.抗酸化物质等机能性高的物质,能够促进脂肪和胆固醇代谢,从而起到降压减脂的作用.冰菜还含有的氨基酸.黄酮类等化合物,是一种很好的保健产品,对于中老年人而言是很好的食疗产品,平时可以经常食 ...

俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜, 气得医生满街爬." 还有说"晚吃姜赛砒霜." 有了这两句老话儿, 很多人在冬天不敢吃姜. 今天我们就简单来介绍一下, 素食朋友都应该 ...

营养师告诉你立夏养生的健康方式

老友岛人到老年阶段除了改善生活习惯以外,还要在饮食上多下功夫,合理膳食加上轻松的心态才会有起到良好的养生效果.那么老年人养生要吃哪些食物?如何搭配不同的时间作息,去完成营养均衡呢?推荐几款健康又实惠 ...

大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山.拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以 ...

冬季易缺营养素多吃海鲜瘦肉和坚果北京协和医院临床营养科教授于康冬季进补,应补充的是营养素,而非能量.在冬天容易缺乏的微量营养素,比较常见的包括钙.铁.锌.硒以及水溶性和脂溶性维生素.那么,我 ...

冬季是养肾的好季节,那么冬季养生需要注意什么呢?冬天养生可以吃什么? 冬季养生注意什么 1.运动,中老年朋友啊都期望通过运动获得健康,但要注意,在冬季一定要顺应冬藏的原则,在冬天要适当的减少活动,不要 ...

冬季科学养生注意多吃坚果