如何释放内啡肽

相关推荐

• 影响心情的食物

  歇歇眼,听轻松 回想一下,你今天都吃了些什么?吃下去的食物,根据食物的成分的不同,会影响到你的心情,在这方面确实有研究依据. 有些食物会刺激脑啡,脑啡是一种由我们的大脑所生成的,有镇静作用.可以止痛的 ...

• ​《谷物大脑》

  读这本书的原因:多一些边界打破,提供有效的饮食建议和想法. 食物和大脑相关联的,食物是直接供给给大脑营养的 很多疾病是和心和脑相关的,养分从食物和心情中获取. 带着无所界定去阅读.感受.文字它是说不全 ...

• 无辣不欢、热爱高脂、饭前拍照，究竟为哪般？| 那些关于“吃”的心理学

  "吃"是我们人生中必不可少的一部分.在面对美食的时候,你是否也进行过一些思考呢?今天,我们就来探讨一下食物中包含的心理学. 你有没有这样的时候:吃四川火锅吃得满头大汗,不停喘气,但 ...

• 吃什么食物可以减轻焦虑情绪？

  食物并不能有效缓解明显的焦虑,有氧运动效果更明显一些. 朋友,很高兴为您解答. 吃甜食有助于缓解精神压力. 甜食可以刺激大脑分泌多巴胺,多巴胺是一种神经传导物质,它能传递兴奋及开心的信息.另有研究表明 ...

• 3种方法来释放内啡肽

  内啡肽被誉为人体的天然鸦片,能缓解压力,增强愉悦感.大家都知道运动能刺激大脑释放内啡肽,让人感到快乐,甚至是狂喜.但是,并非只有运动才能刺激内啡肽分泌.笑.吃特定的食物甚至是聊八卦,都能达到同样的目的 ...

• 身体排湿排毒，释放“心毒”的好方法

  一.养生重于救命 很多人把健康的标准建立在医院检查报告上,认为体检正常,就可以高枕无忧. 残酷的事实是~ 肝脏坏到50%,医院检查指标都是正常的. 肝脏坏掉90%以上,才叫肝硬化.肝腹水,肝癌. 血管 ...

• 释放一线管理者的潜力

  一名零售经理负责年营收超过8000万美元,一名航空公司经理负责监督每年超过1.6亿美元的客运量,银行经理每年处理来自客户的多达700万个问题.他们不是公司总部的主管,他们是前线员工中隐藏的经理. 在几 ...

• 释放开战信号？16国大军云集俄边境，拜登下令出动王牌空降兵

  5月5日,据俄罗斯卫星通讯社报道,北约组织的"欧洲捍卫者"军事演习在爱沙尼亚境内举行,这次演习是欧洲25年以来规模最大的军演,共有16个国家.28000名军人参加,演习地点位于爱沙 ...

• 奥地利宣布入境宽松措施 ‖ 欧盟反对释放生产

  截止5月8日8:00, 捷克Covid-19疫情现状: 确诊总计1,644,335  日增长1,631(5.7.) 住院2,104     死亡总计29,647 接种疫苗3,595,117 布拉格: ...

• 『性生活』夫妻分居两地性能量如何释放

  如果夫妻分居时间不是很长,如每隔一个月或半个月就能聚一次的话,可以采取"零存整取"的方式,当性能量适当累积后,有一两次高质量的性生活.这时候,往往两人获得性快感的强度会好于平时.对 ...

• 市场应该还有一次向下的风险释放！

  当得出这个结论,写下这个标题的时候,我比大家任何人都难受,我tm,劳资怎么还得亏钱,为什么我的初恋天天虐我,爱情那..... 但是老梁跟大家说过,在这里,我想做个真诚的人,看多就是看多,看空就是看空, ...

• 管理的本质不是控制，而是释放！

  [第1561期讲座]一家建筑公司如何做阿米巴 合伙人管理模式,提升2倍业绩裂变?实战案例 推荐阅读文章: <管理的本质不是控制,而是释放!> 来源:9号沙龙 导  读 管理者要做的是激发和 ...

• 挽回老公的方法：老婆老是怀疑老公有外遇怎么办？学会去释放自己

  老婆老是怀疑老公有外遇怎么办?在婚姻生活中,女人是会有猜忌的,会怀疑老公出轨,但这些是为什么?小编带你了解下女人该怎么做,原因是什么. 老是怀疑老公出轨怎么办 1.告诉自己只是怀疑,不要挂在嘴边 首先 ...