太极拳“松胯”密钥|分享给有缘人 / 四六文摘

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此腰上挺劲,将全身松开(不是放 ...

我是lulu,今年64岁,目前生活在英国. 我在当地的森林里(拍摄于2020.11.10) 从2018年2月9号开始纯素--这是我永远不会忘记的日子. 原是无肉不欢的我,为什么会突然之间吃素了呢? 2 ...

做一个安静的投资者喜欢安静,喜欢静静的在人群中行走,周围有庸庸碌碌的过客,有人很成功,也有人徒有虚假的外表,我不喜欢看着那些掩饰的表情,惺惺作态.宁愿安静和孤独的坚持自我.做投资,亦是如此. 我已投 ...

蜂群内出现工蜂产卵,往往是蜂群较长时间处于失王状态,同时,蜂群内储蜜和储粉充足,蜂巢脾上幼虫都已经进入封盖期,这时蜂群内工蜂的营养积累,工蜂没有幼虫进行哺育,工蜂的采集积极性下降,这是蜂群进入工产的第 ...

#太极拳#松胯: 胯根的放松与内收里合."收胯"可采用人为强制的办法,使胯不前顶外凸,而"松胯"则要用意识引导放松胯根,将胯根"内收里合". ...

川味红油配方以及制作诀窍都知道川菜凉菜钵钵鸡好吃,但很少人知道这里面有一个最重要的调料,那就是拌菜的红油.钵钵鸡和川味凉拌菜的灵魂就是红油,那么很多朋友说这么简单的菜能在家里做该多好,但是红油不会做 ...

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