3个动作打通腿部6条经络，睡前反复5分钟，通经络又保健！ / 四六文摘

"脚趾瑜伽"三招:'石头''剪刀''布',就是用脚来模仿这些猜拳动作,能锻炼到腿上的六条经络.先把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,这叫"石头",反映的是头部的血液循环 ...

脚是我们人体的第二大脑,可见脚在身体各个器官中的有多重要.男人们,你的肾好不好,完全可以通过脚部看出来喔!快来学习足部自检方法. 脚趾头伸出你的脚趾来,一般来讲,脚趾够长够粗,脚部越宽越厚实的人越长 ...

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外.活动脚趾的方法非常简单,学会做好"剪刀石头布",对身体非常有好处: 只要5分钟,可以打通人体6条经络!老少皆宜!可 ...

今天教大家这样玩石头剪刀布,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老 ...

[养生动作]第4期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) <黄帝内经>曰:"夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起." ...

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用.最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来 ...

"病之源源于血,病之由由于气.经络通病痛消,血液清颜如玉"可见经络疏通是相当重要的.气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则垢不排.一旦身体被"堵"住了,各种疾 ...

导语:每天坚持锻炼的结果是什么?那一定是要么瘦,要么美,要么又瘦又美.小肚子一定是每个女生的噩梦,今天教给大家3个最狠的瘦腰动作,坚持每天睡前练习10分钟,让你一个月就能练出马甲线,一起来看看吧! 1 ...

3个动作打通腿部6条经络，睡前反复5分钟，通经络又保健！