练家子
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练家子“行在尾闾、站在三顶、坐在会阴、卧在四空”
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练家子行在尾闾站在三顶坐在会阴卧在四空(睡形呈大字手心摊开脚心松平此行站坐卧走路不累久坐不疲久站不胀久卧不伤能充分发挥太极拳身心两修的优势)
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