足球教学丨十个室内提高控球能力的颠球练习 / 四六文摘

大家好,今天为大家分享五个球感训练来提高你的控球能力,喜欢的小伙伴记得分享哦! 以下五个训练只需要简单地一人一球,通过多次.低强度的训练来巩固自己的球感,基本功没有捷径可走. 1 第一个训练是最基本的 ...

颠球是训练球感比较常用的一种方法,同时也可以看出一个球员的基本功是否扎实.在练习之前,首先明白这样一个道理:训练颠球不是目的,通过颠球训练球感才是重中之重. 正脚背颠球对于刚开始练习颠球的小伙伴来说 ...

如何处理高空球是大部分业余球员所关心的问题,因为处理高空球需要有扎实的基本功和较高的球感.可以说在业余球场,谁能停好高空球,谁就能拥有球权.下面我们就讲讲处理高空球的几种方法. 脚接高空球对于不同的 ...

要想成为一名优秀的球员,就必须要具备在各种情形下控制球的能力,良好的控球可以让我们直接带来一记绝杀. 这些都是相对比较难的技巧,尤其对初学者,所以我们可以根据自己的水平,随时随地练习这些技巧,开始时试 ...

我们通过踢墙训练我们的大腿.胸部以及脚内侧处理高空球球的能力,那么如何踢墙训练呢? 脚内侧训练第一个训练首先我们用将脚内侧或外脚背将球挑起后,然后用脚内侧将球推到墙上. 使用脚内侧和外脚背踢墙,你会 ...

" 今天给大家带来5个非常简单的控球练习来提高我们的门前虚晃射门能力,你只需要一个足球,让我们现在开始吧: 第一个练习第一个练习对虚晃射门技术很有帮助,我们要做用脚外侧把球推出去,然后举起 ...

" 今天的五个颠球技巧只要有足够耐心,可以有效提高我们的控球能力,下面我们开始今天的训练: 第一个练习我们用标志盘围出了一个正方形,以确保我们在练习时球不会离我们太远.我们的第一个练习是基 ...

" 今天给大家带来10个运球练习,以改善我们们的近距离控球能力,在这些练习中,我们将用七个标志盘,彼此相距一步,如果我们没有标志盘,也可以用水瓶,袜子等任何家里有的东西代替,我们可以让标志盘 ...

" 今天我们将通过5个简单的技巧和练习来提高我们的第一触球能力,让我们的第一触球和整体技术得到提升,下面我们正式开始: 场地设置虽然这不是必要的,但我们可以用四个标志盘围成一个正方形区域, ...

" 没人喜欢丢球,今天的10个技巧可以帮助我们提高护球和控球的能力,下面我们正式开始: 跨步护球当球到你的前面,而防守队员离你太近的时候. 图1-离得太近将一只脚从球的前面绕过以保持控球 ...

" 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始: 第一个建议第一个建议是 ...

" 今天我们分享的10个技巧,除了需要一定的智商,也需要我们在场上有足够的创造力才可以,一般都是久经沙场的老将才能玩的出来,下面我们来一起看看这些技巧: 巧妙点球当我们得到一个点球时,跑到 ...

" 糟糕的身体姿势许多球员在试图保护球时身体姿势不佳图1-身体姿势不佳所以,如果我们知道有后卫过来,一定要准备好张开手臂. 图2-张开手臂然后当他逼抢时,我们可以弯曲膝盖,用手臂抵挡 ...

" 这个训练不需要特别的场地,长期练习可以提高我们的脚下频率和技术,每个训练持续30秒,组间休息10-15秒,下面我们正式开始: 第一个练习第一个我们要像下图这样脚底交替踩球,轻轻地放在球 ...

足球教学丨十个室内提高控球能力的颠球练习