打卡29 | 办公室理疗瑜伽，减压舒身、塑形瘦身，就是这么简单！ / 四六文摘

对待脸部,女孩们仿佛有一万种保养方式,可是对于颈部,却总是忽略了护理,导致颈部肌龄与脸部相差很大!90后的最大困扰可不止有脱发,颈纹也提前出现,重点是,滋生颈纹的关键可不是"年龄" ...

脖子是上半身连接大脑的重要部位,也是人们的生命线,而且脖子上有很多的神经血管,甲状腺和淋巴细胞. 长期缺乏有规律的锻炼和长期伏案工作或者低头看手机等不良习惯,都会促使背部血液循环变差,随之大脑供血不足 ...

俗话说:背薄一寸年轻十岁! 今天就给大家分享8个开肩美背排毒的瑜伽动作,帮助你顺利打开肩膀,改善体态! 1.反祈祷式跪姿准备双手在体后合十掌心相对,大拇指相触指尖找向后脑勺双肩向后展开,保持 ...

有人说,生活不过是一日三餐以及忙碌的工作,实在是太让人感到无聊和乏味了呢.但其实这些日常的琐事和任务也是我们赖以生存的根本,所以说我们需要在闲暇的时间不断地修炼和完善自己. 在那些匆匆流逝的岁月里,留 ...

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

粗壮的腰部会影响到一个人的整体身材. 既然腰部已经很粗了,那么你的肚子肯定也不会小. 如果腰腹部位总是堆积着大量赘肉的话,又怎么可能自信呢? 所以是时候找个机会让自己瘦下来了,下面这些瑜伽动作不妨多练 ...

流瑜伽,因其体式衔接流畅.练习强度大.塑形效果好而受到很多练习者的喜爱,在众多瑜伽流派中,喜欢流瑜伽的伽人应该不在少数! 今天,小编分享一组瑜伽老师最爱的流瑜伽体式串联序列,塑形效果特别好,赶紧开练! ...

瑜伽对于塑形瘦身有不小的作用,因此很多女性愿意通过瑜伽进行锻炼.来自于古印度的瑜伽是一种心灵和身体的和谐统一,受到很多女性的追捧和喜爱.现在很多年轻女性练习瑜伽更多是为了提升自己的气质和锻炼身体.众所 ...

瑜伽是一种慢生活.修身养性的象征,对于女性朋友来说,常练瑜伽,还会提升整个人的气质,让大脑更好工作,那么做瑜伽的这3个益处你都了解吗?

认真过年,认真吃喝,认真练习. 为了塑形,为了脊柱不打钢钉.练起来. 依旧是Lee老师带来的基础流瑜伽. 让我们期待Lynn老师接下来的大招吧! 认真过年,认真吃喝,认真练习. 为了塑形,为了脊柱不打 ...

来源:瑜伽控(ID:yujiakong) 这个夏天已经正式来临,你练瑜伽了吗?如果没有,一定要赶紧练起来哦! 今天,跟大家分享10套最适合夏天练习的瑜伽序列,想要减脂塑形的伽人,不知道练什么的伽人,以 ...

你发现了吗? 练瑜伽的女孩子个个都身材好气质佳众所周知,坚持瑜伽不仅可以改善体态,还可以提升气质. 今天小编给大家分享一套瑜伽序列,常练这5个瑜伽动作,帮你减脂塑形,秒变气质女神! 01.下犬式 ...

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