蔬菜中的补钙冠军，钙含量比鸡肉高，比牛奶好吸收，孩子要常吃 / 四六文摘

(2014-07-07 06:00:00) 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法,但是含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源然.看看哪些补钙食物价格亲民.多吃无害.易消化吸收又方便美味? ▌1 果蔬类-- ...

"立夏"节气马上就要到了,天气逐渐地由暖转热.在热天里,人们消耗的能量比较大,需要吃一些有营养的食物来补充能量,对小孩子来说尤为重要.孩子正处在长身体的阶段,需要多吃一点含钙量高一 ...

山药营养价值非常高,具有补脾止泻.固肾益精.养阴止渴等功效.除此之外,山药还能增进食欲.改善消化.降低血糖.调节自主神经.增强体质. 山药很多人都喜欢吃,口感细腻.味道香甜,不论是做菜还是煮熟了蘸糖吃 ...

钙物质是人体所需的营养元素之一,它能促进骨骼的发育,对骨骼的强化也有重要作用.生长发育期的孩子,就需要多补充钙物质,对身体的发育会有重要意义.老年人也不能缺钙,钙物质流失太多,很容易发生骨质疏松,身体 ...

天气一天天变热,做饭成了一件难事.高温配合厨房热气腾腾的环境,不禁让人有些望而却步.有没有什么菜既简单方便.又适合夏季吃呢? 小编来给大家支个招~夏季炎热,做饭不如考虑"菜饭合一" ...

你知道一根健康的骨骼能承受多大的重量吗? 昨晚节目一开场,就做了一个令人"惊心动魄"的实验--将一根骨头悬挂在起重机上,看看能吊起多少人.结果发现:一根小小的骨头,竟然吊起了10个 ...

进入秋季,最需要补充各种营养,其中钙质和蛋白质是最缺少的,其实餐桌上有很多绿色蔬菜,营养价值比鸡蛋更高,它就是四角豆,有着绿色金子的美誉,四角豆既可以清炒,还可以凉拌食用,吃起来非常清脆,而且吃了也不 ...

豆果美食 2021/05/27 11:23 以前买的鸭胗喜欢切片炒着吃了,这次换个吃法,卤煮鸭胗也是老孩子最喜欢吃的菜.懒人懒办法了,用高压锅压15分钟就可以时间一定要掌握好了,不然口感不好,没有嚼头 ...

爷爷今年80岁了,虽然身体的各项机能在下降,可是在同龄人中,爷爷的身体是最棒的.爷爷身体棒的原因,除了和爷爷平常爱运动有关之外,更重要的是爷爷的饮食结构调整.爷爷对吃的非常讲究,很少吃一些大鱼大肉,唯 ...

爷爷今年80岁了,虽然身体的各项机能在下降,可是在同龄人中,爷爷的身体是最棒的.爷爷身体棒的原因,除了和爷爷平常爱运动有关之外,更重要的是爷爷的饮食结构调整.爷爷对吃的非常讲究,很少吃一些大鱼大肉,唯 ...

俗话说"要想身体好,菌汤是个宝:若要身体瘦,多吃菌子少吃肉."菌菇营养丰富口感好,高蛋白.低脂肪,特别适合夏季食用. 其中,金针菇作为平价菌菇的代表,吃法多样,无论是在外涮火锅,还 ...

蔬菜中的补钙冠军，钙含量比鸡肉高，比牛奶好吸收，孩子要常吃