花样蒸米饭，食材丰富营养多，咸鲜味美不腻人，孩子爱吃要常做 / 四六文摘

这样做饭最养人!只需4招,轻松一下就搞定,越吃越上瘾!最爱素食编辑蕙质兰心米饭是我们餐桌上最常见的主食,也是我们离不开的重要食物. 尽量让米 "淡"让米"淡" ...

五谷饭的用料大米 150克南瓜 100克淮山 100克豌豆 100克玉米粒 80克五花肉少许油适量盐适量蒜瓣 3个蚝油 1汤匙酱油 1汤匙鸡粉少许五谷饭的做法步骤1 准备好食 ...

导语:中医认为大米味甘性平,具有补中益气.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首",大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.滋阴润肺.健脾 ...

糙米是非常有营养的主食品种,虽然口感一般,但经过炒制后,再煮熟,味道就会好很多.搭配南瓜和大米,香甜可口,隐约有种吃到甜品的愉悦.另外,多炒一些糙米,可用来日常泡水饮用. 糙米蛋白质含量虽然不高,但很 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,一起学做美食吧. 花菜,也称为花椰菜,或是菜花,它的营养物质比一般蔬菜更为丰富,含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.食物纤维以及多种维生素和矿物质,钙. ...

植物蛋白与动物蛋白差异并不明显,综合比较,动物蛋白略胜一筹.但植物蛋白的纤维素含量高.脂肪含量低,通过食用植物食材补充蛋白质,不会给身体造成脂肪过多的负担,建议两种蛋白搭配摄入.食用豆子是我们获取植物 ...

玉带竹荪丝瓜鸡汤--这是我最近做鸡汤最爱的搭配,是我最近的新发现. 这几样食材搭配在一起炖汤,真的是绝了,简单,好看,好吃,清爽,完美! 真正上桌后的颜值特别地高,我这个正好是灰色天气,照片拍得不好. ...

春日限定食材中肯定有春笋的一席之地,春笋是个季节性很强的食物,过了春天这个季节就吃不到了,春笋不仅有时间限制,还有地域限制,据说在北方很难吃到新鲜的春笋,但在我们南方只要一到时间,想要吃春笋完全不是问 ...

排骨,是指猪.牛.羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上还还附有少量肉类,肉质鲜嫩,香而鲜美,可以炖.烤.炸等吃法多样.排骨炖汤,是大家喜欢的一道家常汤品,含钙.铁.蛋白质.维生素,还有骨胶原.骨粘蛋白 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,一起学做美食吧. 五花肉,肥瘦相间,可以炖.炸.烤.炒.蒸等吃法多样,肥而不腻,瘦而不柴,经典的味美菜肴,或是高大上的扣肉,家常小炒肉等都可以用到 ...

今天来给大家分享胡萝卜馒头的做法,胡萝卜含有丰富的维生素C,不过直接食用很多小朋友都不喜欢吃,把它做在馒头里,橙黄橙黄的颜色,小朋友一口一个超爱吃,还能补充维C. 食谱| 青葱食味材料胡萝卜.面 ...

花样蒸米饭，食材丰富营养多，咸鲜味美不腻人，孩子爱吃要常做