你还在“空腹跑步”吗？证实“空腹跑步”的那些传言 / 四六文摘

我相信对于每一个力量训练爱好者来说,蛋白质的重要性已经不言而喻了.鸡胸肉.牛肉.各种蛋白粉补剂可以说是大家的标配. 但是,力量训练吃够蛋白质就行了吗?并不是.虽然蛋白质确实非常重要,但糖原在力量训练中 ...

" 营养对运动员的表现和健康起着至关重要的作用.运动员比较注重的营养物质之一是碳水化合物.碳水化合物(以糖原的形式储存在我们的肌肉.肝脏和大脑组织中)是运动加剧时的主要能量来源,是我们在所谓 ...

空腹抽血,不能忽略的4个问题! 小编曾碰到一个"可爱"的患者. 检查前一天,千叮咛万嘱咐他:"明早要空腹抽血哦,在抽血检查前不要吃早饭." 待到次日查房时,问: ...

来源|儒道佛(ID:rdf369) 疫情期间,很多人开始注重身体,你想更健康吗?快来看看这25条生理常识吧,比黄金还值钱! 饮食 1.早晨喝一杯水很重要. 2.绿茶有益防治肝炎肝癌. 3.胖大海泡茶不 ...

慢性心血管.内分泌患者每隔一段时间就要去医院复诊,以便于医生监测病情的变化趋势,制定下一阶段的用药方案.有时医生会告知患者,某些项目需要空腹检查.那为什么要空腹呢?空腹具体有哪些要求?慢病患者尤其关心 ...

自从秦始皇创立秦朝以来,我国就进入了封建时期,而且这个时期还一直存在了两千多年,中间一共到清朝结束经历了23个朝代,在这些朝代的更迭和建立当中又经历了多少乱世,经历了多少战争,不过除了对封建时期的朝代 ...

跑步的目的是为了健康,千万不要因为一点点小细节不注意而危及到健康哦! 事故案例上周杭州一天连续两起运动猝死事件.早上8点20分,杭州滨江,20多岁的小伙子跑步时倒在地,心脏骤停,虽及时送往医院,但 ...

虽然,每个人的跑姿多少都有些不同,但很多非专业的跑步者的跑姿尤其特别,仿佛"坐着跑",整个人看起来特别笨重,重心往后压,就像坐在了自己的腰上. 为什么有些人会"坐着跑&q ...

随着生活水平的提高,现代人越来越关注身体健康,体检也成了生活中必不可少的一件事.预约体检时,医生会告诉你体检之前要空腹.空腹与否,要根据体检项目来判断,有的检查项目就不用空腹.那么有哪些体检项目是要空 ...

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!感谢支持.点赞.分享的" ...

上班族,学生党,现在想要运动都不是一件简单的事,每天都是缺乏时间,早上时间有太赶,当忙完工作.写完功课,能支配运动的时间只有晚上了. 而当你想要开始锻炼的时候,身边的亲朋好友有出来劝说到"晚 ...

你还在“空腹跑步”吗？证实“空腹跑步”的那些传言