提升专注力！5 分钟“微冥想”法有一套 / 四六文摘

几千年来佛教酝酿出的各种玄妙的方法可以为任何人使用.唯一的条件就是热情和坚持.冥想就是结合这两种的有效途径,当我们的冥想练习越多,它所带来的影响就越深远.那么冥想的步骤有哪些你知道吗?下面我们就请健康 ...

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专注力是影响智力的5大因素之一,同时也是一切学习的基础,专注力差的孩子往往要花更多的时间和努力才能学好一件事,而专注力强的孩子学习知识往往能够事半功倍. 点击加载图片说了这么多,那什么是专注力? 专 ...

如何系统提升专注力? 专注力的秘密,都在这10条里面了: 10条最佳的实践方法 (1)在学习时保持心情愉快 (2)专注力能够少学习的时间 (3)改善学习环境 (4)学习时专注于学习的过程 (5)避免干 ...

一杯咖啡公益心理团队2021重启计划社群会员年度目标一你为何需要提升专注力?总想看点书,但不管是否感兴趣,看10分钟就不想看,想停下来做点别的.不管做什么事,大脑里总会有另外一个想法或者更多想法,无法 ...

这一段时间看了<驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧>. 其中一个大类的技巧,就是利用仪式感来提升专注力. 说到仪式感,你肯定不会陌生,你可能会想到一些名人的古怪仪式,比如美国著 ...

一句话了解本文:最新研究发现优秀跑者拥有较强的对抗精神疲劳的能力,这是运动改造大脑的体现. 一.高水平跑者只是耐力好吗? 跑步乃至马拉松是一项漫长的运动,你只需要以一成不变的动作去完成足够时间就可以了 ...

图画:焯焯生活案例-- 我是17岁高三男生,在外面上辅导班的时候我心里极度敏感,上课的时候眼神总是七看八看,注意力不集中,别人的一举一动都会引起我的注意力,还是太敏感了.开学后和老师发生了矛盾并告诉 ...

提升专注力！5 分钟“微冥想”法有一套