【健康生活】起床做好三件事，让你一天都精神抖擞 / 四六文摘

人的一生,45岁后,步入中年. 此时,身体机能开始衰退,疾病易爆发. 一些英年早逝的悲剧,大多发生在46-55岁这十年间. 故此,这段时间被称为人生旅途中的"沼泽地",需要格外注意 ...

要做到:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐.每天坚持走路锻炼,才能健康长久. 1 在健康问题上,你自己比老天爷管用早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这 ...

健康的一天从起床开始,坚持做好"早晨三件事",可以帮助你活动关节,增强肺活量,锻炼和保护视力--这三件事不仅做起来简单,坚持下来,效果也超好! 第一件事:深呼吸清晨睡醒后,不忙起 ...

相信很多人都有过"膝盖响"的经历,坐时间长了突然起身时,膝盖会发出响声,上厕所蹲下时,膝盖也会有响声,经常如此,很多人便会担心,是不是膝盖出问题了?膝盖咔咔响,是正常的吗?从什么时 ...

中医技术殿堂中医家庭健康管理,宣讲实用养生保健知识,雅俗共赏.中医实用诊疗技术培训,传授临床实用技能,精益求精. 7篇原创内容公众号明天就是俗称的"毒五月".此时天气逐渐炎热 ...

平时多喝水人体中水的占比很高,有研究表明,人体一天需要摄入的饮水量约2升左右,这是因为人体的新陈代谢需要大量的水分,因此平时要注意多喝水,及时补充人体所需要的水分,在生活中,很多人都是等到口渴时才想 ...

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"飞鸟不敢度,鸣蝉应自焦",古往今来,大暑都是一年中最难熬的时节,炎炎烈日当头照自不必说,最令人窒息的还是湿热弥漫的桑拿天. 今年的大暑紧随中伏而来,而且己亥年的下半年为少阳相火主 ...

小编按:都说十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的习惯所导致.你对胃不好,它又怎么会好好对你? 看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条? 胃不好,可能因为这些习惯 1.不吃早餐,胃酸将伤害胃粘膜,进而对 ...

感情这东西其实与理智无关,只要内心对一位异性滋生了一种强烈的.不能名状的爱慕之情的话,那么他们的爱情也就随之而产生了. 但是感情是需要理智作为一种控制手段存在的,这个前提不能丢.毕竟对于有些人而言,已 ...

【健康生活】起床做好三件事，让你一天都精神抖擞