11张身体姿势“脊柱形态”正误对比图，你是对的吗？ / 四六文摘

主播:大宝作者全玲淳是韩国脊椎健康方面的博士,从事脊椎治疗工作30多年,有着丰富的临床经验.本书将通过简单朴实的语言和丰富的案例,教会家长如何照顾孩子的脊椎,让孩子挺直腰杆,彻底跟驼背.高低肩和 ...

不能出门,在家无聊,长时间看手机,刷剧,肩颈和腰背部很容易出现疼痛和不适. 所以,今天跟大家分享13张生活中身体姿势正误对比图,帮助大家找到正确的身体姿势,预防身体疾病,保持身体健康.2020年,不仅 ...

疫情当前,不能出门,在家无聊,长时间看手机,刷剧,肩颈和腰背部很容易出现疼痛和不适. 所以,今天跟大家分享13张生活中身体姿势正误对比图,帮助大家找到正确的身体姿势,预防身体疾病,保持身体健康.202 ...

我是本账号主编,欢迎各位读者来撩. 交流业内资讯,亦可邀约你进专业微信群学习. 添加好友时请写验证[交流],我个人微信号是kangfu5689 ---- / BEGIN / ---- 长期保持不良姿势 ...

拉伸伴随在我们的日常练习中,拉抻是把应力作用到肌肉的肌腱端,以达到肌肉长度的改变,通常是为了改善关节活动度,减少僵硬或疼痛,或为随后的活动减少受伤做准备. 可是,依旧有人说自己的小腿好紧.肌肉好僵,这 ...

知否知否(原唱:胡夏|郁可唯) 苏刘SULIU - 懒懒的翻唱在游泳运动的过程中,我们要注意的首先是避免受伤,其次,就是考虑如何提升游进速度了.因此,掌握每项运动的标准姿势以及正确的运动方法是至关重 ...

瑜伽练错没效果不可怕,最怕造成伤害,详解正误对比图及调整方法抓不住重点细节的练习十次,也不如高效率地练习一次.细节是体式的灵魂,你的练习是否能够达到你预想的效果,跟你有没有抓住体式的细节.重点,有没 ...

初学者对身体缺乏觉知,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画瓢,很容易出错. 今天选出18个最常见的体式正误对比,其中有些很常见的错误,赶快自查一下,希望对同学们的练习有所帮助!建议收藏! 1.单 ...

初学瑜伽的小伙伴们对身体缺乏觉知,对体式缺乏正位的意识,许多的体式只是照葫芦画瓢,很容易出错. 瑜伽体式练习,贵在坚持,勤快练习是非常重要的,但是更重要的,是要练对.只有练对了,才能事半功倍! 今天小 ...

一.站立体式 01.幻椅式 · 切记不要踏腰拱背 · 手臂向上延展,收肋收腹 02.鹰式 · 右腿不要压在膝盖上,臀部向后向下 · 背部延展一条直线 03.站立前屈式 · 大腿延展拉伸,臀部在脚踝正上 ...

11张身体姿势“脊柱形态”正误对比图，你是对的吗？