减肥从养成好习惯开始，坚持7个日常习惯，让你在不知不觉中变瘦 / 四六文摘

减肥时,你肯定遇到过这样两种人:一种怎么都吃不胖,一种连喝口水都会胖.前者被称为易瘦体质,后者是易胖体质. 为此,胖友常常感到困惑,这不公平啊,喝口水都会胖,难道只有自己是天选胖子?怎样才能变成易 ...

生活中,你有没有遇到过这样的人:明明没有看到她减肥,却突然从120斤瘦到了90斤. 想想自己,每天辛苦控制饮食,还要坚持跑5公里,结果1斤都没瘦,别人根本不用减肥,却轻松瘦下来几十斤,是不是心里已经不 ...

早晨不吃,中午凑合吃,晚上炸鸡.麻辣烫.火锅.小龙虾.烤串,各种聚餐夜宵走起,放肆吃喝,这是不是你? 好吧,大多数人一到晚上就容易放纵自己,面对各种诱惑,万一沦陷就是长胖的节奏啊. 不过也没有这么绝对 ...

很多人减肥期间总是过度看重体重,认为体重下降就是减肥有效果了,体重不下降就是减肥没有效果. 但是,这样的认知是比较片面的.减肥过程中,如果你的肌肉量有所提升,脂肪量有所下降,这个时候体重可能没有发生变 ...

为什么一直在努力地减肥却不见效? 为什么吃的很少不见瘦却变胖? 为什么运动了也没有瘦下来? 在减肥的路上苦苦追求却没有成功的朋友,先问下自己,这些减肥需知的细节你做到了吗? 不节食吃,不但是减肥的重 ...

减肥是女性一生的事业.在我们的日常生活中,大部分女性都对自己的身材尤为重视,渴望拥有完美.苗条的身材,提升个人的外观形象与自身气质,让自身的一言一行更加具有女人味. 夏日炎炎,为了穿上清凉纤瘦的衣服, ...

你为什么会发胖?肥胖主要是身体热量过剩导致的,而平时的生活恶习,会让你出现热量过剩的情况.减肥的人,戒掉这4个坏习惯,坚持2个好习惯,你的身材也能慢慢瘦下来! 来看看日常生活中的4个发胖坏习惯: 1. ...

文/民生周刊生活不顺不是败给了现实,而是败给了自己. 我们常说,听了太多道理,却依然过不好这一生.其实生活中重要的不是懂得多少道理,而是为所明白的道理付出多少行动. 永远坚持读书 "为学之 ...

很多人在减肥期间总是觉得,自己减肥的速度比别人慢,减肥的效果也没有别人减肥效果好,这该怎么办呢? 这时,不少人就会尝试一些不科学的减肥方法,比如节食减肥,或者吃一些减肥产品来让自己能够快速瘦下来.但是 ...

减肥的最佳"诀窍",可能在于细嚼慢咽.一项新研究的作者发现--吃得快的人,更有可能超重. 来自罗汉普顿大学和布里斯托尔大学的研究人员对800名志愿者进行了调查,这些志愿者完成了关于 ...

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