你是休闲跑者还是严肃跑者，就看你懂不懂这个词 / 四六文摘

很多人每天都在为了各式各样的目的在坚持锻炼.希望某一天能能通过自己刻苦的训练来达到自己想要的目标,我在之前文章里讲到了有关于训练平台期的问题,强调过饮食和训练的重要性,但我上次过多的是讲到了饮食在突破 ...

" 利用关键数据,找到适合自己的运动强度,并指导健康运动的实践." "适合自己"和"以心率来监控运动强度"这两个观点,几乎是贯穿我所写的所有 ...

虽然,田径场跑步比较枯燥,但是好处多多.首先,相比于路跑,田径场训练可以大大降低受伤风险和意外事件的发生. 当我们训练时,前提是保证安全和尽可能少受伤.由于柏油路地面太硬,如果姿势不正确或者相关的肌肉 ...

近些年跑者水平的不断提高,越来越多的跑友知道功能性训练的重要性. 但是随着功能性训练的概念逐渐被商业化,跑友对功能性训练的的认知却被逐渐扭曲! 相信90%的跑友对功能性训练的认知一直停留在1图. 跑友 ...

"信赖M430的三个原因:一是在实际应用中,它的光电心率装置,与号称市场上心率天花板的同厂H10心电心率带有着几乎一致的表现:二是在sirf模块加持下,它有截至目前我用过的跑步装备中,最为精 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 当我按下COROS PACE 2的旋钮时,我就开始认真了. 最近有一个手表品牌频繁闯入跑者视野,朋友圈也经常会看到超长而详尽的跑步信息图展示,那就是来自 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 老子曰:孰能浊以静之徐清,孰能安逸动之徐生? 昨天按照520的配速跑了5.20公里,算是践行了一个小小的仪式感.有人评论说,520就是跑5公里20分钟, ...

跑表从几百元到几千元,应有尽有,一般来说,自然是价格越贵功能越全. 对于初级跑者而言,满足跑步里程配速记录和心率监控,同时具备一定生活行为记录功能比如睡眠监控,每天步数测量,基本就可以满足需要了. 但 ...

这半年的正规健身的确提升了跑步能力 (视频中数据不断改写中......) 跑马大叔跑步随想(音频系列) (还有,最近鼓捣了这个喜马拉雅的音频专辑,广州话清谈节目,分享跑马大叔跑步这些年来的经历和心得, ...

据美国财经媒体CNBC当地时间5月6日报道,随着印度新冠疫情危机升级,印度富豪和明星纷纷乘坐私人飞机逃离印度,大量中上阶层也凑钱赶这波"逃离潮". 印度一家私人飞机租赁公司称,最近 ...

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

你是休闲跑者还是严肃跑者，就看你懂不懂这个词