睡前喝牛奶能助眠？多半是心理作用！|睡眠质量|色氨酸 / 四六文摘

关心生活中的"大家",失眠一事可谓是难为大家的"重要因素":总是有人因为这样或那样的原因睡不着.睡不好,所以他们就会选择吃一些东西.喝一些东西去促进自己的睡眠: ...

生活中,我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言 "脱脂牛奶比全脂牛奶更健康" "要多喝酸奶,酸奶比纯牛奶更好" "晚上喝一杯牛奶,有利于你的睡眠" ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

本文由护芽妈妈原创,欢迎个人转发和分享孩子身高发育是家长们一直关注的问题,为了让孩子更好的长个,家长们在饮食上可谓是下足了功夫,但有些时候却发现,孩子身高不仅没长,反而还落后了. 坚持睡前喝奶3年, ...

牛奶的营养价值很丰富,几乎是家家必备的饮品,现在牛奶的种类也很多,营养也是很丰富,那么是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小编去看一下吧,这些人千万不要喝牛奶,喝了你就后悔吧. 喝牛奶是很简单的, ...

我有一个堂姐,身高170cm,长得好看,性格温柔大方,堂姐夫身高185cm,博学又英俊,一直是朋友和家里人羡慕的一对. 堂姐有一个非常帅气的儿子,12岁,名叫乐乐,在读六年级,在学校非常受老师和同学的 ...

谈到如何让孩子长高的问题,许多父母的第一反应就是喝牛奶,多补钙,他们才能越长越高,但是喝牛奶真的能让人长高吗?而且父母喂孩子牛奶的方式也都是对的吗? 10岁男孩每天睡前喝牛奶,身高只有136厘米 ...

牛奶是一种很好的营养饮品,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知,既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素,常喝又不至于让人发胖,有时候睡迟了会吃些食物垫垫肚子再睡觉,这个时候往 ...

胃是消化器官,与饮食密切相关,如果在饮食上不注意,很容易引起胃胀.胃痛等各种胃部疾病的发作.所以,养胃至关重要.而由饮食养胃引起的传言也应引起我们注意. 胃是我们重要的消化器官,拥有好肠胃,才能尽情享 ...

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