宇清养正之松静桩 / 四六文摘

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以武学打开世界锁龙功是一套对五脏功能调节的功法,经过锻炼基本可以获得以下三个方面的效应: 1.运动脊椎,打通督脉. 2.平衡五脏的功能. 3.看五脏之"气"的功能. 前二项很容易 ...

百练不如一站,要学功夫先站三年桩.这些充分说明了站桩的重要性.站桩不但是传统武术的基础,也是传统养生保健的重要方法,内练精气神,外练筋骨皮,真正做到由内而外,运转周天. 我至少和四位师傅学过站桩,其中 ...

桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 松静桩 [预备势] 身体自然站立, ...

桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 一.松静桩 [预备势] 身体自然站 ...

吴昌硕(1844年8月1日-1927年11月29日),初名俊,又名俊卿,字昌硕,又署仓石.苍石,多别号,常见者有仓硕.老苍.老缶.苦铁.大聋.缶道人.石尊者等.浙江省孝丰县鄣吴村(今湖州市安吉县)人. ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生怎样去练太极拳? 陈相海练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己.概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防 ...

作者: 羽伊编辑:夕阳 QQ:1050184607 为你,掬一捧离落时的芬芳,编织一个清梦如初,你情之所终处,是我半绽将开的静默.我爱之所归处,是你一吻天荒的誓言!浅梦深秋里相识,静美纷飞里共 ...

范江涛中国太极大学今天松静:放松.入静毫不夸张地说,种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领.对于内家拳的代表太极拳而言,松静的要求更是贯穿着每个套路的始终.虽然陈式太极拳讲究快慢相间 ...

作者:子墨都市的风里带着浮躁,每一缕都与利益有关,并存的诗意在窗前,一枚春花影,隔离了凡尘的纷扰. 日子平常,窗外的风景独好,打开一扇心窗,希望明媚的阳光,能悄然走进我的心房. 公园里还是安静的, ...

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