补肾又延寿，每天睡前做一做，只需5分钟~ / 四六文摘

穴位分寸歌[中文名称]腰眼 [中文拼音]Yāoyǎn[穴位编码]EX-B7[穴名出处]<肘后备急方>[别名]鬼眼.[穴名解释]穴位于腰的两侧,形似腰之眼,故名.[解剖位置]在 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾三板斧想要引爆脚上的"六味地黄丸" ...

①外劳宫补肾法每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身. 开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活. 不论是晚上,还是白天, ...

文 | 朱秀兰人到了老年,要想做到养神安眠,最好的办法之一就是睡前按摩.睡前按摩能舒活经络,使气血通顺,能很好地养护心神,促进睡眠. 睡前按摩简单易学,容易操作.下面,略加介绍我退休后十几年来睡前按 ...

很多老年人身体弱.骨头脆.关节痛,常常运动起来力不从心--而八段锦.太极拳等运动方法练习起来过于复杂难记,一些老人掌握起来也有一定困难. 下面教大家一套简单的"甩手养生操",简便易 ...

小猪猪紫云关注2021-04-02 17:45大图模式大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要"引爆"脚上的&qu ...

男性朋友们想拥有良好的肾脏功能,生活中一定要注意运动,锻炼自己的身体,很少有人知道,晚上准备睡觉之前,做这3项运动有助于保护我们的肝脏,提高肾脏功能. 睡前3项运动,或有利于增强肾脏功能,男性朋友们赶 ...

医说健康2021-05-05 16:00:14 血管之于健康十分重要,健康的血管是柔软.有弹性的,一旦血管变硬,变得狭窄,可影响血液的输送,人体犹如缺水的庄稼,会慢慢枯萎,各种慢性疾病相继出现,甚至会 ...

"春分",意味着"不偏不倚",是整个春天的一道分水岭,春分过后,天地清明,因而这个节气的养生显得尤为重要. 春分是春季九十天的中分点,此时严寒已去,气温回升较快 ...

健康从睡前和饭后做起您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个时间,哪怕只把握一小时,都能多活十年. 饭后半小时早餐 ...

补肾又延寿，每天睡前做一做，只需5分钟~