一个人爱发脾气，除了消极解释，更要积极解释，目的促进心理建设

昨天涂鸦文字写的是，“一个人不是因为遇事爱发脾气，而是因为他就是这样的人”，从大脑生理结构以及人格特质理论予以解释，可以比较好的共情这个人。

情绪脑主要包括边缘系统，其中杏仁核主管我们负性情绪，一个遇事爱发脾气的人，其杏仁核会与一般人不同，导致激烈的情绪反应模式，而情绪脑发育成熟在2500万年前，远早于400万年才发育出来的理性大脑。

研究证实有四种人格特质，最早是希波克拉底提出的4种体液说，后来巴甫洛夫提出4种高级神经活动类型，对此我通俗化理解为这4种：急脾气、慢脾气、内向型、外向型。对于脾气急，遇事就忍不住的人，从特质理论可以较好解释。

以上是针对很多人遇事着急的生理、心理分析。

可以看得出来，这个解释比较容易共情一个人，但是也有着消极解释的风格，为此，我们还可以从更广泛角度，从更加积极风格来进一步阐述解释。

上面特质理论属于津巴多教授所说的“全人理论”中的一种，另外还有人本主义解释与精神分析解释。人本主义角度看急脾气的人，是潜能被限制的结果，而精神分析角度看属于被压抑的无意识欲望，对策就是无意识意识化，看到急脾气后面的欲望，要表达情绪而不是情绪化表达。

除了上面两种视角解释，还有三种心理视角解释。

一是认知视角解释。不是事情让人着急难受，是认识思维模式导致，比如瞧不起眼前这个人，各种不合理念头，发脾气代表正确权威等。也可以顿悟人人平等，人文情怀等。

二是行为视角解释。一个人总爱发脾气，各种不合时宜做法，有个说法“不是老人变坏了，而是坏人变老了”，其实从学习机制解释，就是行为都是习得的。可习得不好，也可以改变。

三是发展视角解释。社交恐惧症并不少见，但是老年人几乎没有这个问题，原因就是心理生理年龄的发展导致。青春期这个术语，说明青少年没有逆反反而不太正常，要小心过度压抑，因此也有“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”说法。脾气不好的人，也要从发展视角予以积极解释。

以上这5种解释属于心理生理方面的，可以看出来，既可以消极解释，也可以积极解释，这给了我们不一样启示，即要以有利于心理建设为目标，予以解释一个人的行为。

为此，一个人脾气不好，暴躁无常，可以从认知不良、发展受阻、潜能受限、行为学习等方面积极关注，如此会有更好效果。

上面这些解释可以归纳为内部动机，也就是这些行为都是受到内部动机需要影响的。在这里，我们有必要从更加重要的外部动机，也就是社会情境角度解释行为。

外部动机包括环境、人际关系、社会文化、道德习俗等，也可以称之为“情境的力量”。

当我们说一个人脾气不好的时候，假如面对他的上级、权威、长辈、公共场合等，可能完全换了一个模样，这就是人际关系与环境的影响。

还有社会文化影响潜移默化，比如过去讲究成分年代，出身成分不好的人被社会乃至家庭歧视并不少见。独生子女家庭对于孩子的严格要求，与过去家有许多孩子甚至吃饭少一个都不会注意的情况比较，也是社会文化默默影响。

情境的力量如何深刻影响行为，最著名的社会学实验莫过于津巴多教授的“斯坦福监狱实验”。环境激发人的恶也会激发人的善，我们都会是“平凡的英雄”，也很可能成为“平庸的恶”。

情境深刻影响人的言行，启发我们去指责人是容易的，但是改变人也是最难的，倒不如通过创造积极有益环境，帮助一个人促进自我觉察进而可能有所改变。

总之，多帮助少添堵，多祝福少担心，多积极少消极，多共情少自我，毕竟这个世界是意识主观创造出来的。