跑步，最磨练人心！你没跑步，你不懂 / 四六文摘

你的累,无人体会成年人的世界,从来没有人会问你一句累不累.在这个物质的年代里,如果你稍微不努力,也许你就会马上被淘汰.确实呀,生活确实就是这样子的,有时候别人只看到了你成功的那一面,是从未问过你到底 ...

排解焦虑熹望主播:许娟 BGM:岸部眞明 - Time travel 结尾音乐:韩红只要平凡你活得那么累是因为焦虑文|编辑整理:大有熹望·漫漫写在前面: 渴望变好的女性,总是很容易焦虑. ...

我们今天来谈一下情志养肝,在春天来临的时候,万物开始复苏,春天对应我们人体的肝脏,所以,春天我们人体的肝气也开始升发.中医认为春夏养阳,秋冬养阴. 在春夏,我们应该保养好我们的阳气,保养阳气最重要的一 ...

很怀念小时候,那时报纸.杂志.电视和广播是我们的灯塔,图书馆是我们的星辰大海.那时我们的记忆力好于体力,没有云存储,只有脑回路. 这是申鹤公众号第120天的第120篇原创文章已经很少再深陷情绪的泥沼 ...

人生如同奔跑,一路奋勇向前,虽然有些疲惫,但你所看到的是不一样的风景,感受到是不一样的自己. 其实,只要有了开始,你坚持便是,并不至于那么痛苦,好说歹说人生总得努力一把,总不能随随便便就败给自己吧.所 ...

跑步,意味着什么?没跑步的人永远不懂

最近时常看到这类问题,坚持跑步与没跑步的人到底会有哪些区别?我并不能给出权威的答案,毕竟跑步我只坚持了一年,我想说跑步对一个人的影响极其重大,甚至可以改变一个人的一生.表面上坚持跑步与没跑步的人,看上 ...

认真生活,坚持跑步,就能在人生里找到隐藏起来的快乐.当你开始注重自己的身体健康,坚持跑步运动,你收获的快乐是由内而发的.越来越多的人都加入到了跑步,享受到了快感,但是在跑步的过程中也必然会经历疼痛. ...

对于女性来说,拥有浑圆挺翘的臀部不仅会让你的腿显得修长,身体曲线会更加优美,还能获得更多异性的好感.但对于跑者来说,很多人可能并不知道,臀部也非常重要. 身边就有不少跑步的小伙伴,在跑了一段时间后,感 ...

本期导读说说肥胖是怎么一回事,以及能让气血充足,还能减肥的中医方法冬天食欲大涨,后果就是站上体重秤,又胖了!捏捏腰间的赘肉,油脂全都堆在肚子上,怎么也甩不走.冬季可以说是最容易长胖的季节了 ...

Photo via Nike 跑步可能是最简单的运动: 你可以从家或办公室出发,利用公共街道或者人行道就开始跑步: 你不需要购买昂贵的装备,好的装备也可能很便宜: 你也不一定要加入跑步俱乐部或购买跑步 ...

10年前的我,你好. 如果能给你寄一封信我想告诉你, 真的,现在就开始跑步吧! Image via freepik.com 来,你看看我肚子上的这些肉朋友们都安慰我这是男人的勋章, 可谁都知道它是 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

跑步，最磨练人心！你没跑步，你不懂