跑步的5个坏习惯，第一个我就中招了！ / 四六文摘

" 第一次被朋友说油腻是在2017年底......中年朋友完全可以摆脱油腻,这不是单纯的鼓励,是我的切身体会." 从本质上来说,本公众号很像一个健身日记一样的存在: 根据年轻时训练 ...

那么,在这些已经快要步入老年却依然保持着年轻状态的朋友们当中,他们的方法当中都带有一定的共性,就是除了保持良好的生活以及饮食习惯以外,就是坚持运动健身,而正是这种规律的运动健身习惯,让他们放缓了衰老速 ...

导语:随着时代的不断变化,我们现在生活的质量越来越好,饮食也会更加的好,但很多人有着肥胖的困扰,然后就开始了一个永远离不开的话题,就是减肥.对于女性来说几乎是天天都要含着减肥,但其实遇到自己所喜欢吃的 ...

新陈代谢对跑者来说并不是一个陌生的词.当跑者的新陈代谢率较高时,身体消耗的热量就越多,加速脂肪燃烧,防止体重增加.那么,有哪些方法可以加快新陈代谢呢? 吃相关食物有些食物既能保证跑者体内的能量充足, ...

我的闺蜜爱跑马文/吴波 4月18日,2021淮安西游乐园国际马拉松赛在淮安鸣枪开跑,这是本地举办的首届全程马拉松赛,"犇跑淮安,幸福平安""运河三千里,醉美是淮安&qu ...

健身这件事情大概是你遮住了健美的身材也会从气质里显现出来因为你的一举一动,每一句话都有你训练的痕迹那么健身3天和健身3年有什么区别呢? 1 对健身的看法健身3天听说跑步减脂最快,我先跑步 ...

随着年龄的增长,毫不夸张地说当我们成年以后就会开始想办法去对抗衰老,最为常见的手段就是护肤,然而想要真正地去对抗衰老所要做的首先是要正视规律,然后通过自己力所能及的努力去放缓衰老的速度,也就是说衰老无 ...

当我们到了中年以后,面对自己逐渐老去的事实总是会存在着些许的矛盾心理,一方面会慢慢地接受现实,另一方面会采取一些措施或许是努力来放缓衰老的速度从而让自己看起来相对年轻,当然这并不是不可能,我们总是会看 ...

跑步火爆已有些年头,跑者人口仍在快速增长,而在2014.15年前后跑步热刚刚兴起算起,从那时候开始跑步的跑者,如今已经成为跑者群体的中流砥柱. 经多年历练,从懵懂无知到见多识广,他们踩过无数坑,也收获 ...

吃盐太多,伤肾! 全世界范围内,平均每10个人中就有1人患有肾脏病.跟高血压.糖尿病等「生活方式病」一样,肾脏病也可能是吃出来的. 2020年发表的一篇关于生活方式和生活方式和肾脏病的发病关系的综述发 ...

说起家暴行为,相信很多人都非常痛恨.今天小编要讲的不是夫妻之间的家暴,而是父母对于孩子的家暴.还有少部分父母认为棒打才能出孝子,不打根本不能有好的教育效果.要明白打骂孩子可能短暂性取得效果,但是对于他 ...

10个饭后的坏习惯!第一个你就中招了! 日常生活中,我们经常听说"饭后百步走,活到九十九".饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?小编现在就带您了解饭后10大禁忌. 禁忌一: ...

日常生活中,我们经常听说"饭后百步走,活到九十九".饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?小编现在就带您了解饭后9大禁忌.您可能还在犯错哦... 01 禁忌一:吃撑后松裤腰 ...

俗话说:民以食为天!人一天的工作.活动,都离不开饮食提供的能量!吃,绝对是我们生活中最重要的一件事情了.从小,长辈总告诉我们,趁热吃.吃饭的时候不要乱敲碗筷.要用手扶碗.进食的时候少说话......其 ...

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样,而有些人二十岁的年纪却出现了白发.皱纹-- 谁都希望能够健健康康的,可是在无意中,你的一些坏习惯,却将你一步步推向衰老,甚至死亡!来看看这些坏习惯你有几个? 久坐不 ...

父母的一言一行,都是在给孩子做榜样:家庭教育的每个细节,其实都不是小节. --鹿妈 ◆ ◆ ◆ 来源 | 网络香港著名实业家李嘉诚曾说: "一个人事业上再大的成功,也弥补不了教育子女失败 ...

很多人在减肥期间总是觉得,自己减肥的速度比别人慢,减肥的效果也没有别人减肥效果好,这该怎么办呢? 这时,不少人就会尝试一些不科学的减肥方法,比如节食减肥,或者吃一些减肥产品来让自己能够快速瘦下来.但是 ...

阅客资讯 2021/04/07 13:45 人为什么会变胖? 其实造成肥胖的原因很多, 不乏因为一些坏习惯造成的: 所以减肥成功的第一步应该是把身上的坏习惯戒掉! 想要减肥,哪些习惯需要戒掉呢? 0 ...

跑步的5个坏习惯，第一个我就中招了！