这些食物淀粉多吗？热量高吗？减肥时候能吃吗？ / 四六文摘

糖尿病患者小王午饭吃了一小碗粗粮饭,一盘醋溜土豆丝,一碗菜汤和少许肉,餐后血糖12.7mmol/L.他认为糖尿病人不能吃土豆,吃了血糖肯定高. 土豆的成分以淀粉(碳水化合物)为主,每100克含量为19 ...

前几天,有人在后台问轻妞:有人说,减肥中最推荐吃的主食是紫薯,是不是啊? 紫薯热量低.饱腹感强.膳食纤维丰富.还含有丰富的花青素,味道也不错,的确是很好的一种主食,但是如果说最推荐的主食,轻妞还是会推 ...

Hello,各位减肥的小伙伴们,我是4个月,瘦了28斤的雷师兄. 话说八月已经过去一半了,你的减肥计划完成了吗? 最近是瘦了还是胖了呢? 如果你最近不但没瘦,反而还胖了好几斤,那一定是你吃得不对. 你 ...

蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗?减肥为什么不建议喝蜂蜜水? 大家对蜂蜜并不陌生,很多人也喜欢喝蜂蜜水,但田野牧蜂常看到一些减肥的人对蜂蜜望而却步,那蜂蜜的热量高吗?减肥能喝吗? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法 ...

炸鸡肉的热量并不低,但是我们可以使用烤箱或者空气炸锅来制作炸鸡柳.这样的热量相对来说是比较低的,吃起来也更加健康,所以我们应该掌握以下的炸鸡柳小诀窍. 无论是大人或是小孩都比较喜欢吃炸鸡柳这种食物,因 ...

自古以来,我国就有药食同源的理论,即有些食物既是食材又是中药材,可以治疗不同疾病,或者具有保健作用. 在生活中,不少常见的食物都可以药食同源,你了解多少,又能说出多少种呢? 5种有保健作用的食物芝麻 ...

牛奶和酸奶都是我们常见的奶制品,很多人都分不清楚,酸奶和牛奶的营养价值哪个更高.有些人听说,酸奶能够帮助肠胃消化,起到减肥的作用,所以干脆喝酸奶. 但其实,酸奶和牛奶的热量谁高谁低,你可能真的选错了. ...

腰果含热量较高,每百克热含量552千卡.其脂肪含量为36. 7克,主要是不饱和脂肪酸,其中油酸约占不饱和脂肪酸的90%, 亚油酸占10%. 腰果含有多种微量营养素,它的矿物质钾.钙.镁.铁.锌与维生素 ...

现在也已经过完节了,所以贴秋膘的时间也基本结束了.过了这段时间以后,我们就不可以再像之前一样随意的吃东西了.如果不想要让自己越来越胖的话,有八种食物可千万别吃了,尤其是在过节后,简直就是我们肥肉的增长 ...

为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节. 很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣. 很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不 ...

说起减肥期间应该怎么吃?很多小伙伴肯定都会说:多吃蔬菜啊! 可是,你也许不知道,并不是所有蔬菜都是减肥的好帮手. 而且,吃蔬菜减肥这件事看起来似乎很简单,但里面可藏着不少"陷阱"等 ...

俗话说"5月不减肥,6月徒伤悲",到了夏季,就到了各位小仙女们较量的战场了.为了减肥,每个人都有一部辛酸史.为了减肥大家各出奇招,不过万变不离其宗,说到底,最靠谱的还得运动加上饮食 ...

这些食物淀粉多吗？热量高吗？减肥时候能吃吗？