阳气充足身心健康｜《黄帝内经》智慧拜年（初五）

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之五十九。（更多精彩内容持续更新中……）】

“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”——《黃帝內經·生氣通天論》

原文是：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”

“精”是精华的“精”，“筋”是筋骨的“筋”。这段话的原意是什么呢？就是阳气的功能，生化精微，可以养神；柔和之气可以养筋，这就是它的原意。在这里需要讲解的是，“精则养神”很多人讲阳气怎么又与精和神连在一起呢？后世的医家有很多注解，现在比较推崇的是王冰的注解。（请关注微信：pengxinboshi）王冰注解为：“阳气者，内化精微，养于神气，外为柔软，以固于筋。”他是这个意思。他认为阳气的作用和表现一个是可以内化精微，可以养神；另外一个是外为柔软，阳气疏布的地方的筋骨特别柔软，“以固于筋”。

我们看这个自然现象就会发现，阳气足的人是什么人呢？是三岁之前的儿童，也叫纯阳之体。这个儿童有什么表现呢？第一是精气神特别充足。人的一身的精神集中于眼睛，小朋友的眼睛永远是亮亮的，瞪的圆圆的，非常有神采，反应也非常敏捷，小朋友这个精气神从眼神能看出来，精气神非常旺盛。这就是阳气足的表现，所以叫做纯阳之体，可以养于神气。

我们看阳气足的人，另外一个表现。小朋友三岁之前的儿童，属于纯阳之体，身体的阳气特别足，他浑身的筋就特别柔软、柔和、有弹性。我们这个手使劲一攥拳，就会发现，在这个小臂内侧，就鼓起来两条筋，老百姓叫筋，实际上这就是韧带、肌腱，我们全身力量是由筋而产生的。（请关注微信：pengxinboshi）《黄帝内经》认为筋是肝所主，肝气、肝血充足了之后，筋就柔和。肝又藏血，所以，筋骨柔和的人血气就充足。

小孩有一个特点，就是阳气足，筋骨非常柔软。比如，下腰、压腿、抻筋抜骨等等一系列的动作，我们成年人可能做不到，或者说通过锻炼才能做到，或者做得非常费劲，小孩很轻松就能做到，为什么呢？就是因为阳气充足。阳气充足的一个表现，就是筋骨柔软、有弹性。很多人认为筋骨柔软不就是没劲吗？其实是不对的。大家注意，一定要纠正这一点，很多人认为“柔”是指的无力的意思，不对。柔恰恰是有力，小孩的手的握力非常强，小朋友抓东西抓得死死的。好多大人使劲才能把它拿下来，什么原因呢？他的握力特别强。这叫“终日号而不嗄”，小手握固，这都是老子讲的，讲的是婴儿状态，手有一个特点叫握固，握着一些东西非常稳固，说明他的握力非常强，随着年龄的增大，握力会越来弱。在西方用一种方法衡量这个人衰老程度，就是看这人的握力，握力下降了之后，说明这人的肌肉，身体机能在下降。小孩阳气足，筋骨柔和，筋骨非常有劲。

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