太极拳非常精到的功法，“缠丝入骨”，使你的功夫更加深入 / 四六文摘

[杨澄甫宗师在太极拳使用法首次公开杨家老谱秘籍]之三太极圈 [杨家老谱歌诀]太极圈退圈容易进圈难,不离腰顶后与前. 所难中土不离位,退易进难仔细研. 此为动功非站定,倚身进退并比肩. 如能水磨催急缓 ...

独立潮头风满袖,一片青天人归后.千年武学,一段铭文.修行,本是佛家用语,武术用这个词,说练拳之人的锻炼经历.修行,修正行为,校正不足.拳,有权衡的意思.深则蓄,善于把握火候,慢慢积淀功力.深邃了,就留 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

先摘录网络流传的一个有关松腰的故事:"......练太极拳的人都知道,太极拳有掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠之说,称为'太极八法',这'太极八法'按现在的说法是八种基本手法,按过去的说法是八 ...

放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键,练拳应在周身放松的状态下进行.放松在养生练法和技击练法上都很重要. 身心放松利于心静.体松.心静是练太极拳的基本身心状态,只有在这样的状态下,才能培 ...

太极拳的九层功法.十一层境界大透视,用上帝的视角纵览太极秘境. 先要从整个全局上看清全貌,如手中有一张导航全景图,心中明明白白地,自己既是局中人,又是旁观者,自己的拳艺练到了什么地步,自己有自知之明, ...

西当太白有鸟道,可以横绝峨眉巅.善言者,口若悬河.善拳者,气定如山.不言即言,无声胜有声.自古是,三尺龙泉,挥北斗七星.青龙偃月,千里走单骑.功为积累,拳为用.没功,就是废拳.没拳,功不得施展.你有, ...

人不知我,我独知人.上天入地,不外如是.不用刻意去揣摩他人,生了攀缘之心.心不外逐,做好自己,看法自然独到.打拳如是,从身体结构入手,玩得深了,眼光就变了,没有相貌,只有结构动态.这个世界,很奇怪,一 ...

练太极拳对脚上的缠丝训练要注意几个重点,弄懂脚掌虚实变化,此时两胯大开,圆裆,气贴脊背,随之扣裆拧腰,腰.腿.胯三劲合一,节节贯串地劲起脚根发于腿.上升腰脊形于手.在发力时,稍加扣裆使裆劲发挥更大的作 ...

中脉,出于佛家气功,是十四经络以外的一条经络线,气功前辈在长期的练功实践中,发现入体存在着一条笔直宽阔而粗细可通过意念调节的经络线,并把这条经络称之为"中脉".中脉位于任督二脉之中 ...

太极拳非常精到的功法，“缠丝入骨”，使你的功夫更加深入