值得一练！4种极佳的高位下拉变式推荐 / 四六文摘

我们都知道高位下拉是训练背阔肌的经典动作,但事情总是有两方面的,再完美的动作,也有不足之处,所以想要全方位地发展背部肌群,就需要做一些额外的高位下拉之变式训练. 高位下拉的变式很多,今天小鱼就和大家聊 ...

就我个人来说,还是比较喜欢一些宜家的小件物品的,毕竟它们价钱通常都不会太贵,但却有着较高的颜值和实用性,在我看来性价比很高! 之前我们也分享过宜家的厨房和其他家居好物,今儿我们就再来说说宜家好物推荐之 ...

腹肌撕裂者l 40篇原创内容公众号在健身房论最受欢迎的健身器械莫过于高位下拉! 男性练它,可拥有宽厚的背! 女性练它,可使身姿挺拔! 那必练器械之一的高位下拉你是否练对了呢? 错误动作示范 ...

大家好,我是悠米爱健身. 在健身房练背,有一个器械使用频率最高,它就是"高位下拉". 哪怕你是零基础,只要稍微看一下别人的动作,直接跟着模仿就能去操作.多数人都会采用同一种握距,会 ...

96. 2012 年新课标理科第 21 题 --双参数问题 [点评]法一转化为函数的最值,得到 a, b 的不等关系,把 ( a + 1) b 视为二元函数,利用 a, b的不等关系进行消元;法二根据 ...

导语:要问喜欢健身的人最喜欢锻炼的部位是哪里?相信很多人都会回答是腹部,胸部,臀部以及腿部.很少会听到有人喜欢锻炼自己的背部,但你知道一个人的背部形态会严重地影响到,一个人的形象吗? 尤其是像圆肩驼背 ...

坐姿高位下拉是训练背部肌肉的经典动作,是孤立训练背阔肌效果极好的动作:同时它简单易学,不仅可以作为新手入门的训练动作,也能贯穿训练者的各个阶段,因此受到很多健身者的喜爱! 坐姿高位下拉虽然简单容易操作 ...

精美绝伦的八个唐刻宋拓小楷欣赏: 一.東晉王羲之小楷樂毅論舊拓本二.東晉傳王羲之小楷黃庭經舊拓本三.東晉王羲之小楷曹娥碑舊拓本四.行楷蘭亭序舊拓本五.佚名小楷樂毅論舊拓 ...

值得一练！4种极佳的高位下拉变式推荐