骨科专家创作的这套“护膝操”，助你练出强健膝关节 / 四六文摘

关节积液骨关节炎非常的普遍,患病人群在我国达到了1.2亿,并且在老年人群当中占有非常大的比例,10个60岁以上的老年人,至少有7个有不同程度的骨关节疾病. 而导致骨关节炎的罪魁祸首,是存在我们每个人 ...

从猿进化成人,从四肢行走进化成两脚直立行走,膝盖在人类快速的进化过程中,承受了它本不该承受之重!因此很多朋友饱受膝关节病痛的折磨. 下面医生先教您一套膝盖保健动作,再告诉你生活中哪些坏习惯在损伤膝盖, ...

不要再用伤膝盖来逃避运动啦! 一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京积水潭医院运动医学科副主任医师沈杰威编辑 | 医拉罐.医梨沙白一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京积水潭医院运动医学科副主任医师沈杰威编辑 | 医拉罐.医梨沙白一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝 ...

人类的全身共有206块骨头,组成人体的支撑系统,支撑着百来斤的身体,是人体运动系统的主要成分. "人老腿先衰""年纪大了腿脚不灵便"-- 种种迹象来看,活动受限 ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

<健康之路> 骨科专家的护膝秘诀

骨科专家创作的这套“护膝操”，助你练出强健膝关节