那些坚持跑步的中年人，马拉松成绩也太…… / 四六文摘

马拉松这项运动对于人们来说,并不是一个非常陌生的运动,相反现在很多的地方都会定期的举办一些马拉松运动,会参与到这项运动当中的人也是越来越多了,这样的事情自然是对于整个社会,对于人们的身体的健康都是一种 ...

引子领导刚在钉钉上发消息给我,说明天请准时上班.我习惯性的看了下日历,明天应是辛丑年的农历初七,也就是阳历的2月18日.记得往年江南一带的工厂大多选择初六(六顺)或初八(发财)开工,以示吉利.不知 ...

人到五十,人生的风险已然到了一个极点. 一个人能否突破50岁这个瓶颈,则直接决定这个人是否能够摆脱不幸,过上较为安稳的好日子. 为何说人到了50岁后,会变得不幸呢? 从社会的角度来看,中年人恰恰是背负 ...

希望你能保持心态的年轻,把眼前的四十岁当成一个新的二十岁这几年,"中年焦虑"已经成为全社会热议的高频词. 古人常说:四十不惑.可是现代人,特别是职场人,40岁不仅不是人生稳定的开 ...

万一您身边的朋友用得着呢? 各位朋友早上好,小菜继续和您分享经验之谈,截止今日小菜已分享500+篇经验之谈,可以文章编号或关键词进行搜索. 微信推送规则发生改变,如果您想看到小菜每个工作日的经验之谈, ...

我们都知道,运动有利于身体健康,有利于提升精神活力,更好地进行工作学习,但你可能不知道,运动的力量远不止于此,近期纽约大学神经科学教授通过研究发现,运动可以改变大脑--看完这篇文章才知道,运动对大脑的 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 拳怕少壮,上了年纪的跑者,拼的是精神改革. 我的马拉松最好成绩是在35岁左右跑出来的,那时候训练较多,频繁参加比赛,甚至一个月就能干两次百公里.那时候跑 ...

[教育读书] 把时间"浪费"在体育运动或者跑步上, 学生成绩反而会提高我们都知道,运动有利于身体健康,有利于提升精神活力,更好地进行工作学习,但你可能不知道,运动的力量远 ...

你的乳酸门槛决定了你的马拉松成绩的上限,因为不可能以乳酸门槛配速跑完马拉松全程. 按照储备心率法,人体的运动心率分为五个区间,最轻松的是1区,轻松跑心率E心率(Easy run):往上就是2区,马拉松 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 锻炼的目的是走出舒适区,在某一方面让自己接收到"适度的刺激"而变得更加适应,与跑步相关的很多锻炼都存在于生活方式中. 我最近在和一些 ...

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

转眼间,2021年已经过去了四分之一.你在年初立下的FLAG,完成了多少? 今天我想和大家分享的一本书<奔跑的力量>.这本书讲的可不仅仅是跑步,而是一个中年颓废男如何变身奥特曼的故事,更是 ...

" 想不想和小伙伴们到江南水乡来一次"拯救地球的挑战",环保马拉松一个不需要跑步的竞赛,可以给你这个绝佳的机会很多同学会选择在高一高二时参加这个比赛,丰富自己的课余活动 ...

那些坚持跑步的中年人，马拉松成绩也太……