颠覆传统！日本名医建议想健康就''不要跑步''，你怎么看？常见食物热量表 / 四六文摘

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第687本书 <微习惯:瘦身篇> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<微习惯·瘦身篇>一书的共读. 上一篇里,我们了解到了瘦身的一般 ...

很多减肥的人都知道,坚持运动才能够让自己瘦下来,但是,往往在运动这一块,他们屈服于自己的惰性,总是给自己的惰性找借口. 冬天外出运动说怕冷,夏天出去运动说太热.而现在随着气候的变化,一年最多的就是冬季 ...

减肥的最终目的,并不是瘦下来多少,而是保持多久.有些人减下来后,却很难保持,不久就会再次复胖,就在减了又胖,胖了再减的怪圈中不断循环.最后让自己也失去了信心,认为自己就是一个易胖体质,没有办法瘦的了. ...

说起阻碍减肥的原因,很多人会说没有时间.可是你知道吗?减肥的"战役",从你睁开眼睡醒时就打响了.如果你可以把握下面的这些时间节点,就可以从早瘦到晚. 早7点,喝一杯温水经过一夜的 ...

穷人想"暴富",胖人想"暴瘦". 但是问题是,由瘦变胖很容易,可是由胖再到瘦,怎么就那么难呢?脂肪不是一天堆积出来的,减肥是场持久战,想要打赢,要分5个阶段. ...

作者:冈本裕医师/日本顶尖脑神经外科名医要从头培养一个「对健康有益的新习惯」,需要大量的精力,让人很难提起劲去做,而且即使鞭策自己开始做了,也很难持之以恒. 不过我非常幸运,常有机会接触到许多运用巧 ...

人们经常说 "七窍生烟" "七窍流血",这七窍就是头面部的7个窟窿眼儿:双眼.双鼻孔.双耳和嘴巴.只要看看骷髅头,很容易看到这7个内联大脑.脏腑,对外开放的孔 ...

45岁,对很多人来说都是一个健康的"拐点". 随年龄增长,人们身体各个机能逐渐衰退,各种疾病没完全表现出来,但身体也会出现"力不从心"的感觉. 45岁后,机体各 ...

糖类人对甜味尤为喜爱,这就不得不说到糖了.糖是个大家族,你很难在生活中能够避免.在糖类这个大家族里有很多兄弟姐妹,有"好人"也有"坏蛋". 我们生活中的很多 ...

痛风患者能吃什么食物,不能吃什么食物,一只表格告诉你. 主食类每100g含有的嘌呤量动物肉类的嘌呤含量表如果你患有痛风,且嘴馋想吃肉,告诉教你4个方法,痛风也能吃肉! 第一个选择猪瘦肉.牛肉.海蜇 ...

熟悉中医的朋友都知道,中药治病讲究"四气五味". <神农本草经>就曾指出,药有酸咸甘苦辛五味,又有寒热温凉四气.但您可能不知道的是,这个理论除了能指导中药使用,也同样适 ...

今天我给大家整理了日常常吃的食物热量,减肥党可以安排适合自己热量摄入的食谱. 吃东西前看看,不要盲目节食,减肥党赶快马住! 知道大家一下子记不住这么多,我给大家贴心整理了3个判断食物热量的方法. 食物 ...

现在生活水平提高,家家户户的饭桌上少不了肉的存在,比如红烧肉,五花肉,扣肉等美味的食物,但是对于这种肉类食物油脂含量比较高,而且在制作过程中加入了不少调味料.如果长期吃这类食物,会导致体内堆积大量的脂 ...

据统计,我国每年新增约200万脑血管病人,脑梗塞病人就占到了约80%.由于脑梗塞的致残率.致死率很高,严重危害了患者的健康.侥幸的是,较新的干细胞技术为脑梗塞患者带来了新的希望. 1. 什么是脑梗脑 ...

颠覆传统！日本名医建议想健康就''不要跑步''，你怎么看？常见食物热量表