吃肥肉减肥的原理，脂肪的三个真相 / 四六文摘

在生活的许多方面,只要我们的东西能正常工作,我们可能不会太在意它的内部工作原理.比如,只要我们的车能载我们去上班,很少有人会在乎它是怎么运行的:我们喜欢在朋友圈晒出自己满意的照片,但是很少有人去在乎它 ...

原创2021-10-08 18:55·花里胡哨夜老师大家好,这里是喜欢探究人体奥秘的夜老师,今天我们来讲讲体重增加和减少的关键物质,搞懂这个,会让你的增肌减脂事半功倍. 先说结论:碳水化合物是影响你 ...

科学技术是第一生产力,我是清晨碳水. 想必一提到胰岛素,很多小伙伴应该似是而非的感觉,知道有胰岛素这么回事,但具体说说还讲不明白是怎么一回事.当你想开始增肌或者减脂时,最开始想到的不是如何控制热量盈亏 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 健身老铁们常说的"碳水"指的是啥? 什么是碳水化合物? 碳水化合物又可以称为糖类,它由碳.氢.氧三种元素构成.其中,氢氧比例为 ...

"注意饮食要清淡,一定要少油少盐" "脂肪吃多了会长胖,要吃西兰花鸡胸肉" "吃动物脂肪,会堵塞血管,引发心血管疾病" -- 这些年,有关脂 ...

很多书籍和研究都会把水果列为每日必食,健康饮食指南一般建议每人每日吃200~350克水果.因为水果富含多种维生素.矿物质和有益的生物活性物质.其中维生素C就最为人熟知,它能增强抵抗力,防坏血病,促进伤 ...

大家周末好周末都吃什么呀天气这么好吃完饭记得走动下哦最近很多学生胖友问在校吃食堂怎么减肥下面我们来谈谈相信有很多学生党朋友, 在学校自己倒腾着做吃的很不方便, 平时只能吃食堂但又很想瘦, ...

随着生活水平的提高,脂肪肝已经成为体检结果和聊天时的常用名词.或许,你曾听别人这样说过,脂肪肝没什么大不了,不过就是肝脏里囤"油"多了点嘛:或许你还听别人说过,脂肪肝若不好好治,也 ...

正常人体其肝脏含脂量不超过5%,但如果人长期摄入高油.高脂肪食物,多余热量涌入体内,随后可转变成脂肪储存在脂肪组织内,于是便造成了肥胖,脂肪入肝就形成了脂肪肝. 不少人认为脂肪肝是胖人的权力,瘦的人却 ...

正常人体其肝脏含脂量不超过5%,但如果人长期摄入高油.高脂肪食物,多余热量涌入体内,随后可转变成脂肪储存在脂肪组织内,于是便造成了肥胖,脂肪入肝就形成了脂肪肝. 不少人认为脂肪肝是胖人的权力,瘦的人却 ...

一年四季,转眼间已经来到了夏季,2021也只剩下一半,时光飞逝,6月在我们的期待中到来.最期待的就是孩子们,6.1儿童节,孩子们可以收到各种各样心爱的玩具,这是每一个孩子都翘首以盼的节日.天气也随着6 ...

[牛肉炒青椒] 1.把牛里脊肉切成丝,切好添加2勺无添加酱油.2勺玉米油.少许水淀粉抓匀腌制15分钟. 2. 2个青椒去籽也切成丝,3瓣大蒜拍碎切小,2小片姜切丝. 3.食材都准备好了,锅烧热,倒适量 ...

吃肥肉减肥的原理，脂肪的三个真相