我的日常饮食，是怎样的？ / 四六文摘

生物素也称为维生素B7或维生素H,是一种水溶性维生素和一种B族复合维生素,可帮助人体将食物转化为能量. 生物素在维持健康的头发,指甲和皮肤,支持脑部功能并帮助调节免疫功能方面起着关键作用. 生物素是一 ...

关于三大营养元素的需要,基本的论调都是减少碳水化合物以控制体重.血糖,脂肪则被诟病为肥胖的第一元凶,而蛋白质却都是提倡多多摄入.尤其很多健身爱好者,为了打造肌肉围度,更是通过蛋白粉大量补充蛋白质. 但 ...

自新冠疫情以来,蛋白质作为保护人体免疫力的"C位选手",频频登上热搜,让大家对蛋白质的重要性有了更新的认识. 老年人蛋白质摄入有了"标准"<美国临床营养学 ...

科普[肾病患者日常饮食,有五个"不要"]1.不要高盐饮食:高盐饮食不仅损害肾功能,还可能导致高血压.心脑血管病等多种慢性病的发生.2.不要高蛋白饮食:慢性肾病患者需要避免高蛋白饮食 ...

末梢神经炎患者日常饮食应注意以下几点: 1.饮食要易于消化并富有营养,补充富含维生素B1的食物,如各种杂粮.豆类.和其它多种副食品.还可以多吃干果.硬果.动物内脏.蛋类.瘦猪肉.乳类.蔬菜.水果等,但 ...

每天的三餐要保持良好的饮食习惯,饮食要好,这是日常生活中的一种习惯感,每一天都值得期待. 聪明而且懂得过上好生活的女孩,不会将就自己的三餐,而是会更多地注意饮食的搭配,这样的自律会充实生活. 一位日本 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列-精华篇-之一百七十六.(更多精彩内容持续更新中--)] "壯火之氣衰,少火之氣壯.壯火食氣,氣食少火,壯火散氣,少火生氣.氣味,辛甘發散為陽, ...

指导专家梁敏南方医科大学南方医院肾内科主任医师艾军南方医科大学南方医院肾内科副主任医师胡变香南方医科大学南方医院肾内科主治医生记者张洵通讯员李晓姗肾脏作为身体的"排毒& ...

吃是每天例行的活动,但怎样吃.吃什么.什么时候吃．对肝病患者而言至关重要.有些肝病患者认为．一旦得了肝病,口都要跟着一同受委屈.其实并非如此．肝病患者只要遵循科学的饮食原则,不但能加入到追求美食者的行 ...

"海鲜加啤酒,痛风跟着走." "火锅配酒,痛风我有." "痛风患者的生活建议:多喝水,管住嘴,迈开腿,减减肥." 日常对于高尿酸血症及痛风患 ...

肝脏是体内最大的一个排毒解毒的器官,一旦肝生病了,体内的毒素和垃圾就不能及时的被分解和排出了,体内毒素太多,就会引起多种问题,对身体健康非常不利.除了服用药物,饮食的控制也很有必要,而对于肝病患者来说 ...

奇亚籽(chia seeds)是非常营养的一种种子,同时它的口感也不错,泡在水里会膨胀,外面有一层透明的薄膜,还挺好看哒! ADVERTISEMENT 它里面含有丰富的矿物质(比如钙铁镁啊啥的),纤维 ...

虽然糖尿病肾病与糖尿病一样,都强调饮食治疗,但糖尿病肾病患者与单纯患糖尿病的患者食谱却有着不小的差别,应遵循以下4个原则. 1.优质低蛋白饮食因为蛋白质摄入过多,可加重肾脏负担,所以必须控制蛋白质摄 ...

我的日常饮食，是怎样的？