三个动作避免膝关节损伤后伸展(过伸)范围不足 / 四六文摘

运动训练中避免不了发生损伤,其中膝关节是最容易损伤的身体部位之一.最常见的膝盖损伤包括韧带扭伤.半月板撕裂.肌腱炎和跑步膝盖.另外,如果旧的膝盖损伤没有得到适当的治疗,它可能会引起膝盖的突然发作或持续 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 简单了解膝关节关节又称之为骨连接,它是由两个或两个以上的骨之间所形成的接触结构.膝关节是一个复合关节,松弛的关节囊里面包含了两个关节,即胫股 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 最近朋友介绍了一个客户找到我,是一个前交叉术后的客户,做完手术很长时间了,当时也没有术后复建的意识,就自行在家静养后逐渐恢复运动,发现还是差点意思,于 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 小养怡情,大养伤身",这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼 ...

人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿.其中,膝关节是腿部当中的枢纽,支撑着人体大半个身子(除了小腿和脚)的重量,是人体重要的承重关节. 基本每个人生来都配备了一副设计精良,功能高级的 ...

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三个动作避免膝关节损伤后伸展(过伸)范围不足