太极拳的“落地生根”，这样练就对了 / 四六文摘

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

顺步出右手出右脚出左手出左脚

练拳讲究"落地生根"．这其实也是一种比喻,也就是练拳要注重脚下的稳定.太极拳拳论中讲:"迈步如猫行-迈步如临深渊."这也是一种比喻．是讲步法的轻灵.要做到&qu ...

为什么太极拳练就善养浩然正气? (一)练气是我国传统养生的精髓,历来为道家所推崇. 太极拳是以道家阴阳太极思想为理论基础的内家拳,讲究气运周身,"行气如九曲珠,无微不至".但在练习 ...

起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. 左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举. 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰. 白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢. ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 在地球上,任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰.只不过由于太熟悉.太适应了,坠已经没有感觉, ...

本期核心导读: 八卦掌中的"趟泥步",心意拳中的"遛鸡腿",太极拳中的"摩擦步",如果谈其实质,都是在寻找"阻力"!上肢 ...

练拳讲究"落地生根":这其实也是一种比喻,也就是练拳要注重脚下的稳定. 太极拳拳论中讲:"迈步如猫行-迈步如临深渊."这也是一种比喻．是讲步法的轻灵. ---- ...

太极拳运动太极拳运动平台主要提供:太极拳视频,太极拳教学,太极拳养生等太极拳知识! 1篇原创内容 Official Account 这里的"意"."神"是指意 ...

太极拳的“落地生根”，这样练就对了