夏日跑步的10条生存指南 / 四六文摘

夏天的各种衣服让大家的脂肪再也无处可躲,这个时候相比每个人的健身热情都非常高涨!但不得不说,夏天健身和其他时候还是有些区别的,尤其是下面这13条的夏季锻炼的注意事项,绝对有必要了解一下. 1. 适当增 ...

今天将迎来大暑节气,一年中最热的时候到了. 夏季动辄30 度以上的高温,实在是令跑者头痛. 不论你是什么水平,高温天气跑步都不是件容易的事.但总有些办法能让你跑的更舒服! 时间和地点一天之中最热的时 ...

蜂蜜含水量高会怎么样?蜂蜜含水多怎么提纯? 蜂蜜香甜润口,是一种生活中常见的食品,提到蜂蜜很多人都会注意到含水量的问题,有些蜂蜜会掺水造假,那蜂蜜含水量高会怎么样呢? 成熟蜂蜜的含水量一般低于20%, ...

夏季跑步训练看上去"危机重重",只要保持正常.系统的训练方法,相信每个人都会有一个好收成! 刚刚结束的波士顿马拉松,由于高温天气,导致上千人退赛,上担架.进医疗站.中暑甚至热射病- ...

故事的开始 BSX Insight的创始人兼CEO Dustin Freckleton在经过脱水导致的中风后,出现了短暂的局部瘫痪症状,并经历了3个月的康复训练来学习再次走路.不过谢天谢地,一切都还是 ...

探险者,总会遇到各种各样的危险.鲍威尔,一位来自英国的探险家,就曾经历过没有水喝的危险.我们不禁要问:如果人在口渴时,却长时间得不到水喝,会怎么样? 初遇挑战 2016年,38岁的鲍威尔尝试独自徒步穿 ...

说到运动,很多人都会觉得要活动到大汗淋漓才算到位了,而到了夏天,心脏可受不了如此折腾,对于心血管不好的人群,赶紧换成这几种"无汗运动",心脏.血管都会感谢你. 01 夏天这样运动很 ...

在遇到飞碟后,为了安全起见,应该知道什么事情可以做,什么事情不可以做.这里列举了10条,可以做为遇到飞碟后的行动指南.不要以为这是在说笑话,这是件严肃的事情,大家都应该把这件事情放在心上. 1.观察已 ...

虽然不是所有的异地恋都是一样的,但身处其中的人都会同意,有些事情是你必须做的,这样才能经得起距离的考验. 恋爱关系很少是一条双方都能完美一致的坦途.毕竟,我们的生活可以划分为许多需要我们关注的领域:我 ...

梁漱溟先生曾说: 孔子从幼年以至于老,他一生用力之所在,不在旁处,只在他的生活. 的确,孔子也脚踩着俗世的土地,过着最寻常的烟火日子. 只不过,孔夫子的生活丰盛有趣,从来不是一种颜色. 一句句&quo ...

金庸曾经这样评价蔡澜:"蔡澜是一个真正潇洒的人.率真潇洒而能以轻松活泼的心态对待人生,尤其是对人生中的失落或不愉快遭遇处之泰然,若无其事,不但外表如此,而且是真正的不萦于怀,一笑置之.&qu ...

装修作为流程较多的大事,面面俱到确实有一定难度,但至少可以选择多看攻略少踩坑.今天齐家小菜将卧室装修10条避坑指南,双手奉上,想要品质装修的就看过来吧! 01.卧室门要隔音一般来说门越厚隔音效果越好 ...

如何在股市里生存的10条黄金法则: 1.不要加入杠杆,你家有矿也不行,没矿更别如此,否则这辈子就毁了: 2.在股市里有智商没用的,你得有认知.有经验.有格局,人类最聪明的人之一.鼎鼎大名的英国科学家牛 ...

夏日跑步的10条生存指南