气血两虚、吃补药还上火？1个小妙招，标本兼治，轻松搞定虚不受补！

大约在年初，有位粉丝朋友反馈，自己身体比较瘦小，面色看上去也不是很好，还稍微有点发黄，平时说话都觉着费劲，常感到有气无力，更别提干重活了。后来有段时间，因工作压力大，饮食和作息不规律，体重又减了3斤，觉得自己有必要补一补了。

后来听人说，药补不如食补，所以便买了些中药食材（如山药、党参、黄芪、当归等）来煲汤食用。然而，没等补几天，就出现了口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上冒痘、便秘、小便发黄等症状。

那么，为什么会这样呢？是不是这种人不适合吃滋补品呢？

事实上，这就是典型的气血两虚，虚不受补。因为补进去的东西代谢不掉，积滞化热，进而导致的上火症状。究其原因，又可归结于以下两方面。

气血不足，根源在于脾胃虚弱

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃通过对食物的消化吸收，进一步化生气血，以营养五脏六腑和四肢百骸。因此，脾胃的运化能力，对气血的生成起着主导作用。

脾胃虚弱，会直接影响气血化生，导致气血不足，进而出现困倦乏力、面色萎黄、头晕目眩、失眠健忘、月经不调、贫血、低血压等症状。

可见，气血两虚，归根结底还是脾胃虚弱，生化不足导致的。

虚不受补，根源在于脾胃不调

中医讲，胃主受纳、脾主运化，两者分工协作，共同完成对饮食物的消化吸收任务。脾胃不调，运化能力不足，就无法消化、吸收滋补药中的精华部分，也就无法将其化生为气血，而是淤积在体内，积滞日久化热，从而出现了一系列上火症状。

因此，有关气血不足的问题，我们并不能一味地去补气补血。在滋补调理时，如果没有脾胃加以运化吸收，实际上，再怎么补也是不会有明显效果的。

可见，虚不受补，归根结底还是脾胃虚弱，中焦淤堵不通导致的。

这里给大家打个比方，滋补调理，就如同地震后运送救援物资一样。我们的首要任务是疏通要塞，打通道路，这样才有助于运送补给品。如果我们不及时疏通交通，等四面八方的运输车拥堵到一起，到那个时候，不仅救援物资无法及时送到灾民手中，还会加重道路的淤堵。

在这里，补药就好比救援物资，道路堵塞好比脾胃不调。如果我们在滋补调理之前，不先解决脾胃不调问题，而是直接去进补，就比较容易出现“伤害脾胃”和“闭门留寇”的问题。

不但吃进去的滋补药吸收不了，反而还加重了脾胃负担，雪上加霜，从而引起各种不适症状。这也就是，中医大夫在开滋补膏方前，先要去开“开路方”的真正原因。

那么，脾胃虚弱，气血两虚，我们应该如何进补呢？

气血两虚，“进补”之前先“灸补”

艾灸蕴含着“先通后补”的道理。服用滋补药之前先艾灸，相当于给药物消化吸收，去疏通道路，扫清障碍。通过健运脾胃，增强消化吸收能力，来保障滋补药的吸收利用。

同时，艾灸还可以起到健脾和胃，滋补气血的作用。具体可参考选取中脘、神阙、气海、关元、足三里等穴位。

综上所述，气血两虚的人，由于脾胃虚弱和脾胃不调等问题，直接服用滋补药后比较难消化，就会导致积滞，日久化热，从而出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等症状。

此时，若骤然大补或纯补，肠胃也是接受不了的。因此，气血两虚的人群，“进补”前最好先“灸补”。