张景明<不生病的智慧>5--适度锻炼，如何走路 / 四六文摘

初入健身房,你是否不知道如何合理地安排健身计划? 每次到了健身房,你只会参与一些动感单车.瑜伽.跑步机之类的有氧运动,对于力量区域的训练却一窍不通? 其实,去健身房锻炼,最不可错过的就是抗阻力训练.无 ...

"每天运动才能锻炼身体,像你这样天天躺着,看你到老怎么办",高阿姨恶狠狠的盯着自己的老伴,这两年高阿姨因为更年期出现,浑身都不舒服,当时去看了医生给她了点建议,平时自己就多出去走走 ...

[注纯属个人爱好,中医基础学习的笔记]杏林明师学社--张景明教授零基础学中医<不生病的智慧>4:食饮有节--饮食有节制就能吃嘛嘛香 01 - 食饮有节--按时定量,不暴饮暴食同志们好, ...

[注纯属个人爱好,中医基础学习的笔记]杏林明师学社--张景明教授零基础学中医<不生病的智慧>3:起居有常--早睡早起就是最好的养生 01 - 起居有常--顺应一年四季/一日四时阴阳变化 ...

[注纯属个人爱好,中医基础学习的笔记]杏林明师学社--张景明教授零基础学中医<不生病的智慧>5:适度锻炼--你会走路吗? 04 - 适度锻炼--有氧运动减肥好多人尤其好多女性说自己体内 ...

我们大多数人, 可能都知道中国传统的二十四节气, 但你有真正去了解过它吗? 你知道如何利用二十四节气, 去科学指导我们衣食住行吗? 你知道节气中浓缩的生活规律, 如何帮助我们少生病.不生病吗? 如果答 ...

我们大多数人, 可能都知道中国传统的二十四节气, 但你有真正去了解过它吗? 你知道如何利用二十四节气, 去科学指导我们衣食住行吗? 你知道节气中浓缩的生活规律, 如何帮助我们少生病.不生病吗? 如果答 ...

张景明<不生病的智慧>5--适度锻炼，如何走路