怎么才能练好形意拳，从那些方面入手 / 四六文摘

武学领域中,形意拳的运动道理.练习道理.练功道理究竟是什么呢?一句话,就是"进退伸缩往来一气之理".所有的练习内容都离不开这句话,这个道理. 形意拳之进退伸缩往来一气进退 :主要 ...

形意拳是中国武术中传播较久,习者较多的著名拳种之一.它具有体用兼优,内外兼修老幼皆宜,刚柔相济的技法特色.它的理论深湛,尤多隐讳,但它动作简朴无华,效果显著故为广大武术爱好者所喜爱. 由于它传播年久, ...

(熊出洞两臂紧贴身体拧转到小指侧面对自己的中线才能拉开肩背筋骨) https://m.toutiao.com/is/ek16Drs/ 拧裹钻翻.这是形意出手的特点.这里的手,不仅仅是两条胳膊,还包括肩 ...

有这样一句话: 跑步一段时间后,耐力会有所提高,如果维持原来的训练量和训练水平,耐力水平就会停滞不前,这时候你就需要安排间歇跑了. 在跑步教练和跑步专业书籍那里,经常有这样的表达.这句话对于进阶跑步者 ...

太极拳"起势"之误太极拳之"起势"也称"预备势",即上场练拳的初始状. 不知从什么时候起,太极拳的"起势"变了. 放眼 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

拧裹钻翻.这是形意出手的特点.这里的手,不仅仅是两条胳膊,还包括肩背.更确切的讲,拧裹钻翻是形意拳的上半身. 拧裹钻翻是练功方法,不是技击应用.功夫练好了,怎么用都行.只有中规中矩地练,才能没规没矩地 ...

在不少的瑜伽书中都记载着"瑜伽有84000种体式",而这只是一个大概,毕竟体式还有变体,没有办法准确计算. 还有一些书籍记载着"瑜伽有8400万种体位动作,世界上有多少种 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

太极作为中国传统文化的重要组成部分,历史创拳到现在,形成了丰富的太极理论和动作招式.在太极拳的每一招式中都蕴含着不同的意义. 所以练太极不是一朝一夕的事,对于想急于求成的人来说,羡慕别人有一身的功夫, ...

怎么才能练好形意拳，从那些方面入手