为什么月经总是提前来? 是好是坏? 医生提醒: 40岁后女性要早了解

对女性来说，比工资还让人发愁的，可能就是“姨妈”了。迟了、早了、多了、少了、颜色变了……都可能让人紧张，甚至很多时候都觉得麻烦。

月经是每个女人每个月都要经历的事情，一般女人在12岁时会出现初潮，45岁时月经也会离开你，女人会进入绝经期，所以月经不会伴随女人一生。

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但在生活中月经正常却很少，有的女人月经总是来得早，有的总是延迟，对于那些总是提前来月经的人来说，这对健康是好是坏？今天，医生会带你去了解它。40岁以后的女性应该更早地了解它。

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月经越来越提前是怎么回事？

1、内分泌

内分泌失调之主要是因为下丘脑、垂体、卵巢轴的功能的不稳定，这些方面都会造成女性月经的提前。

2、情绪

女性的情绪发生波动时，如生活、工作压力大，心情抑郁等，也会对女性内分泌产生影响导致月经提前。

3、饮食不合理

现在越来越多的人有不合理的饮食问题，整天吃太油腻的食物，而一些女性为了保持良好的身材，减肥方法的选择也过于极端，长期饮食不合理，还会导致内分泌失调导致月经失调，要么提前或延迟。

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很多女性都面临有月经不调、痛经等问题，四处求医问药的也不在少数。那么女性究竟应该如何调养，才能让“大姨妈”来的日子舒舒服服过去呢？除了充足的睡眠、保持良好的心情之外，还可以通过饮食来进行调理。

首先要了解一下月经周期。一个月经周期可以划分为四个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲，这四个时期，是一个阴阳不断转化，此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期。两个消长期，两个转化期。

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月经周期，善用饮食来调理

金橘来理气

这个时期也叫行经期，月经的来潮代表着本次月经周期的结束，也就意味着下一次月经周期的开始。

所以，这是一个新旧交替的时期，这个时候最主要的任务就是要顺利的把经血排出，把身体里的一切陈旧物质排出去，排干净。“留得一分瘀浊，影响一分新生”。

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葡萄养卵巢

这个时期葡萄是滋养阴液的绝佳伴侣，可以有效地滋养卵巢，为卵泡提供一个良好的生存发育环境，促进其完美地发育和成熟。

还有，在经后初期由于血海空虚，一些女性会贫血，这时一定不能忘了葡萄这个大众水果，它是补气血、强筋骨的佳果。同时，还可以使皮肤变得更光滑细腻，绽放出迷人的光彩。

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不少女性有着饮用葡萄酒的习惯，也就在于葡萄经发酵后具有更强大的美容和抗衰老作用。

葡萄因它独特的清甜与水润，被世人爱了几个世纪。而葡萄经过自然风干晾晒形成的葡萄干，作为日常小零嘴，深得男女老少的欢心。

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小小一颗葡萄干，含有的铁元素比新鲜葡萄更丰富，而且还含有多种维生素、氨基酸以及纤维素等，热量还特别低，减肥的人每天吃都没问题~

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有心理学家说：当你感到郁闷时，可以试一下把一粒葡萄干放进嘴里，感受它表面的褶皱，里面的柔软，感受它的酸甜交织——这在心理学上，叫葡萄干疗法。

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新疆吐鲁番的葡萄干不同于市场上的普通葡萄干，这里的气温高、日照时间长、昼夜温差大，特别适合葡萄的生长和糖分的累积。

独特的葡萄品种，按色泽饱满度及酸甜进行精心筛选，保证了每一颗都是精品~

新疆产出最优质的葡萄干，通体透亮，让人看一眼就食欲大开。口感不酸不涩，独特清香，品种多样，色泽明亮，早已经驰名中外！

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新疆葡萄干小包装每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄，颗粒大小匀称，颗颗饱满且营养丰富。它吃起来肉质细软，酸甜可口，味道在口中久久不散。

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桑椹助排卵

并不是人人都会顺利排卵，阴阳不和出现排卵不畅，帮助排卵最好的伙伴莫过于桑椹是这方面的“专业人士”，是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了，不但能帮助卵子顺利排出，还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时，还会将子宫滋养好，帮助受精卵“安全着陆”，缓解精力过剩后带来的疲劳。

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新鲜桑葚子干是用新鲜桑葚晒制而成，营养丰富好储存。相比新鲜桑葚，桑葚干，完全保留了桑葚原有的丰富营养，人体更容易吸收，具有独特的功效。该有的营养成分一个都不少，喜欢喝水果茶的朋友，可以尝试一下。

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女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作。