如何对待焦虑和失眠？要把它们看成朋友，不惧怕失眠才会拥有睡眠 / 四六文摘

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

「能看到美好,你也很美好.」 from金沐易經好看的皮囊千篇一律, 有趣的灵魂万里挑一, 但高尚的人格百年难遇. 01 历史的传奇比影视剧的传奇更加传奇! 话说,满清时期,浙江出了第一位状元,名叫史 ...

每日写一篇文章的第1年247天天睿:帮你在天津买到合适的房子焦虑这一个话题,我已经谈过很多遍了. 这是现代社会人人所面临的一个问题. 尤其是对于二三十岁的人来讲焦虑的现象更加普遍. 就比如说,我是 ...

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一.张仲景甘草泻心汤专治"上热下寒"拯救虚火张仲景的<伤寒论>里有一个有名的方子,叫做甘草泻心汤,我们先来了解一下它的配方组成: 甘草(炙)四两.黄芩三两.干姜三两. ...

2020年8月11日晚19点半,雷总登台,为小米10周年做了一场演讲.没想到堂堂小米集团领导,也和常人一样时常焦虑. 因何焦虑?因为全球经济风起云涌,市场变化瞬息万变.到了2020年,手机业界面临更多 ...

睡眠是人们每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过了生命的1/3,但是拥有一个良好的睡眠对很多人却很奢侈,据统计在我国一般人群中失眠的发病率为10%-20%,失眠已不仅是医学问题,同时也逐渐成为了社 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

当失眠者的眼睛,只看到失眠带来的痛苦时,就会被消极悲观的情绪所左右,就会忽略失眠同时也带来了身心的改变,片面的思维蒙蔽了我们的双眼,看不到凡事具有两面性,所以就只能在失眠的泥潭里挣扎,找不到出路. 在 ...

生活中,因为工作原因或者情绪上的一些问题等原因,不少人都有失眠的症状,有些人甚至一到晚上就精神,黎明时才会习惯性的出现睡意.想改善失眠大家也知道安眠药的副作用大,建议选择中成药的疗法来治疗失眠,因为副 ...

如何对待焦虑和失眠？要把它们看成朋友，不惧怕失眠才会拥有睡眠