为什么凌晨3、4点容易自然醒？提醒：或许是身体这2处“堵了” / 四六文摘

肝脏是人体娇弱的器官,也是身体内调节代谢功能的器官,可以起到去氧化.储存肝糖原.分泌性蛋白质等综合作用.但同时,肝脏它向来行事低调,是一个沉默的人体卫士,常常自己受伤了,也不吭一声.不过,好在肝脏出现 ...

喝酒伤肝,或许人人知晓. 那么,肝脏受损,会有哪些表现呢? 常喝酒者,一旦身体"3处"变色,肝脏可能已受损,是时候养肝了第1处:脸色变"黑" 中医认为&quo ...

人一生中有三分之一的时间,是在睡眠中度过的,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠. 比睡眠本身更重要的,是睡眠质量.拥有优质睡眠对于人体健康至关重要. 什么样的睡眠才算得上是优质睡眠呢? 1.上床30分钟 ...

现在的生活节奏越来越快,越来越多的人,有各种各样的坏习惯,比如喝酒和熬夜,这两个都对肝脏有很大的损害.在中医的角度上来讲,肝脏属于五脏中的其中一个,由于肝脏有刚强躁急的生理特性,所以容易让一些食物以及 ...

我们人生中有三分之一的时间要在床上度过,这就充分表明了良好的睡眠对于人体的重要性.好的睡眠,可以提高人们的生存质量,并且睡眠状态与身体的多种疾病有关. 尤其是很多人,不管晚上几点睡,到了凌晨两三点钟总 ...

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人们对睡眠的追求,渗透在春夏秋冬的每一天. 一夜好眠不仅能让人精神抖擞,更能让人心情愉悦,整个人的状态都好起来了. 但是,夜夜好眠对于一些人来讲,只能是奢望,因为有些人 ...

众所周知,肝好人才更健康,肝脏是人体内最大的消化腺,也是人体内新陈代谢的中心. 生活中的很多不良习惯都容易损伤我们的肝,肝具有疏通发泄的作用,喜舒畅而恶抑郁.肝无法舒缓发泄或情绪抑郁不舒心时,均可引起 ...

身体,是革命的本钱:健康,是最大的财富. 然而,人生的每个阶段,都会面对"层出不穷"的健康问题. 它们犹如埋藏在身边的"定时炸弹",一旦爆发,随时会威胁生命安全 ...

漫漫长夜,有人睡不够,有人睡不着,还有人陷入睡眠的怪圈:到了固定的时间点,就自然醒来,翻来覆去,再难入睡,那滋味,比没睡着过还难受. 这种凌晨经常"自然醒"的状态,被很多人归结为睡 ...

拥有良好的睡眠,一觉睡到自然醒,是每个人都期望的事情,可是在有些人身上却无法办到.有些人不管早睡晚睡,一到凌晨两三点就自然醒了,然后再也无法入睡,只能睁着眼睛到天亮. 时间长了,总是睡不好,那么整个人 ...

虽然,衰老,是人类无法避免的进程. 但是,人们依然难以承认自己老了,不论男女. 而相比于女性,男性的衰老,来得会相对更慢一些. 女性,一般在35岁后开始衰老,而男性则要到40岁开始衰老. 对男人而言, ...

为什么凌晨3、4点容易自然醒？提醒：或许是身体这2处“堵了”