最大化提升肩膀灵活性——后转肩练习 / 四六文摘

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练瑜伽,我们经常会做开肩的练习,当然,这样的练习很好,可以增加肩关节的灵活性,缓解肩颈的肌肉缩短僵硬紧张的亚健康疼痛. 但从解剖的角度来说,肩关节作为我们全身最灵活的关节,它不仅需要灵活性,更需要的是 ...

现在,肩关节有问题的人越来越多,而面对肩关节痛的问题,很多人会选择自己解决,甚至有时候会因为把肩痛误会成肩周炎,造成治疗无效的情况. 肩关节是人体全身活动范围最大的关节,肩关节的灵活性和稳定性都很重要 ...

科幻小说或电影里,我们常常能看到各种各样神奇的设定,有些看起来比较离谱,但也有不少仿佛触手可及:尤其是当以往的科幻情节,随着时间的流逝和技术的进步逐渐照进现实,充满奇思妙想的脑洞的重要性越发凸显出来. ...

江苏,正在不遗余力地加快实现高比例可再生能源电力系统.如何在保持电力系统安全稳定运行的同时,提升可再生能源的装机和利用水平,是江苏面临的巨大挑战. 芬兰科技集团瓦锡兰(Wärtsilä)和中国电力规划 ...

◎肩膀酸痛及50肩-请从松垂双臂轻甩手开始淤改善(防疫-更宜放松身心) -三级警戒至今近2月[注:目前台湾属于疫情防控区域], 很多人好久没散步了, 减少了松垂双臂的机会→肩膀僵硬酸痛的人越来越多. ...

提升电力系统灵活性的举措与保障措施杨捷 (国网能源研究院有限公司) 随着能源结构清洁化转型的持续推进,负荷侧随机性波动的增加,电力系统的平衡特征和方式正在发生深刻变化,维持系统平衡的难度不断加大 ...

很多瑜伽体式,都需要肩膀的打开.肩膀打开,同时也有效缓解肩颈疼痛.今天推荐的瑜伽体式,专门针对肩膀的打开: 主要体式: 站立前屈(双手在后方十指交扣) 牛面式手臂双角式蝗虫式(双手在后方十指交扣.双 ...

高血压的治疗思路,我曾经在我的黄帝内针践行记录(十二)写过,这次再次谈到这个问题,主要是想说说在白露节气之后治疗肩颈僵硬型高血压一例患者的感受. 那是我在南宁同有三和中医门诊部出诊的第一天,恰逢门诊部 ...

最大化提升肩膀灵活性——后转肩练习