避免中老年人腰痛加重，这些动作不能练，告知您7种自我锻炼方法 / 四六文摘

经常听到腰痛的病友说,腰弯不下去,一旦往前弯,就会腰痛,是不是腰椎间盘突出呢?相信很多人会往这方面想.今天医生针对这个问题和大家伙一起详细聊一聊. 弯腰的过程是怎么回事?您应该明白! 在您俯身往前弯腰 ...

很多人都有"腰疾",受凉了.累到了,甚至用力不对,都有可能犯病,腰疼起来,让人坐立不安,坐着不舒服,站着也难受.而且腰部疾病是"缠绵反侧"的,只能调养,很难根治 ...

「整体性」这个词在这两年或许已经是老生常谈的事情了,它指导我们在临床治疗上不应只局限于患者的疼痛/症状中. 整体性思维不能只停留在思维而不付诸于实践,所以,我想给大家展示一次全面的「整体+局部」的诊疗 ...

在刚刚过去的春节里,大家在就地过年的同时,想必都喜欢窝在沙发上,吃着零食,刷着各类晚会.电视剧度过. 殊不知,这些伤腰的姿势,日积月累,不但会引起腰痛. 一旦没有引起重视和科学的治疗方法,还会引发腰椎 ...

明·罗洪先<万寿仙书>:肚腹着地,脚手着力朝上,运气十二口,手足左右摇动三五度,复坐定气行功,或十四口. 不要低估古人智慧.我有一次腰疼下不来床,练了一会腰就好了.腰疼没办法时尝试练练,节 ...

据世界健康委员会调查数据显示,全球约86%的人在其一生中都遭遇过腰痛. 为何现代人腰痛发生率那么高?主要与以下几点有关: 01.长期久坐导致腹部脂肪堆积,腹压失衡,腰椎压力增加 02.不良身体姿势,例 ...

定了!国家通知,体育人恭喜了(倒计时1天)随时报随时学 100+核心肌群训练(第一部分应用) 战绳,好的训练方法永不过时(体能教练需要不断拓展和创新) 定了!国家通知,体育人恭喜了(倒计时1天)随 ...

第556天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和309万公众号的粉丝~ 说起腰痛,这可能是困扰很多圈友的问题年纪大了容易腰疼伏案工作时间长了也容易腰疼怎样通过运动缓解腰痛就成了很多圈友关心的问题 ...

背痛就是我们一般称的 [ 腰痛 ] 是常见却又恼人的背部肌肉骨骼伤病,对于跑者来说更是不容忽视的问题. 下背痛原因千百种,且很多情况根源不是腰,而是其他部位不给力. 以下依据美国运动医学医师兼畅销作家 ...

山里有一种树,整棵树都长满了红珍珠一样的果子,整个山坡像有一片一片的火把.这种果子还特别的好吃,甜中带一点点酸,有点像沙果的味道,还多少有点苹果的味道,小时候经常一把一把的吃. 因其优美的身姿,和药食 ...

腰痛,可谓是很多人都很容易会出现的一种症状. 而导致人们出现腰痛的因素也有很多,如长时间保持一个动作.活动不当扭伤.磕碰或发生退行性病变等. 但若是能够将以上这些因素排除,那么患者则应对肾脏疾病提高警 ...

避免中老年人腰痛加重，这些动作不能练，告知您7种自我锻炼方法