每日健康问答|清明时节如何养生保健？ / 四六文摘

我们前面讲了肝胆的辩证论治,下面我们来看看肝胆经的一些重要穴位,按摩肝经有三个大穴,大敦穴.行间穴,太冲穴,见下图: 大敦穴在大脚趾趾甲的内侧,敦,就是敦厚,大敦,那就是特别的敦厚,大敦穴是肝经的井穴 ...

立春之后,体内肝气愈盛,在清明之际达到最旺.因此,凡是耗损阳气的情况都应该避免. 推荐食物 1.山药山药味甘性平.健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎.胃溃疡等疾病的复发.烹饪时用 ...

中医认为,姜是助阳之品,具有利胆.健胃止呕.辟腥臭.消水肿的作用,可以加快人体新陈代谢和抗炎镇痛.那么,姜要怎样才能发挥更大的养生保健作用呢? 一.姜的种类 1.生姜生姜多加工成丝.片.末.汁来入菜 ...

处暑时节,天气由热转凉,自然界阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,阳气渐弱.阴气渐盛,如何在处暑时节为身体搭建一道坚固的安全防线呢? 处暑养生掌握两个原则处暑,即"出暑&q ...

如今一有时间,年轻人就会相约去健身,老年人会早早起来结伴晨练,傍晚会相约到广场上跳跳广场舞.不同的运动,保健功效有什么不同? 竞争性运动助睡眠适宜的运动能让人睡得更香,特别是竞争性运动,会使人产生疲 ...

忙碌了一天,你晚餐常常吃什么?有人将晚餐作为一日三餐的"重心",吃得很丰盛:有人担心长胖,要么吃点水果,要么选择清粥小菜:还有的人一点都不吃.这些做法其实都不值得提倡,吃得过多不但 ...

当人们坐着办公时,颈部很容易前伸,久而久之便会引起颈部肌肉疲劳,导致颈.肩.腰部疼痛.根据统计数据,伏案工作者的腰椎疾病整体发病率达15%,是非伏案工作人群的4到6倍.颈椎病.腰椎病以前被认为是老年病 ...

颈椎病是指因颈椎间盘退变,累及了周围的脏器和组织,如神经根.脊髓.交感神经.椎动脉.软组织等出现的一系列相应的临床症状和体征的综合征. 颈椎出问题,不单单是颈部不适,还会引发身体其他部位的诸多不适.一 ...

很多人喜欢边吃饭边喝点东西,认为这样有助于消化:也有些人认为"吃饭时喝水对胃不好".那么,吃饭的时候到底能不能喝水?怎样喝水才更健康? 吃饭时喝太多水会影响消化胃酸有助于消化,吃 ...

在日常生活中,很多人都会为自己的"大肚腩"而烦恼,也经常会有人抱怨:"我别的地方都不胖,就是肚子大."事实上,无论是全身肥胖还是中心性肥胖,本质上都是身体代谢紊 ...

每日健康问答|清明时节如何养生保健？