【科普营养】减肥到底能多快？减重速度的4大问题！ / 四六文摘

据说很多胖友的减肥计划都是从三月开始的,毕竟春天来了,夏天也不会远了. 非常着急,所以希望自己在短时间内减掉冬天堆积的脂肪,快点变瘦. 因此也会去搜索抖音上的"3分钟瘦腰"&quo ...

其实减肥最重要的是要控制好热量的摄入,但是很多减肥者不知道自己吃的食物热量是多少,不知道怎么选择吃,其实关于饮食我分享过很多内容啦,今天继续给你们分享一个减肥减脂饮食的万能搭配公式,根据这篇内容就可以 ...

对! 就是吃! 今天推荐一些日常食谱中的食材,大家可以根据自己每日营养的摄入量去选择. No.1 碳水化合物 ①糙米(生) 碳水化合物:76.5g,蛋白质:7.2g,脂肪:2.4g,热量:368kca ...

丽丽不爱吃香菜一驿过一驿,驿骑如星流.平明发咸阳,暮及陇山头. 唐代大诗人杜牧有诗云:"一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来."唐朝天宝年间,唐明皇为了博爱妃杨玉环一笑,下令开辟一条从 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/<中国临床营养网>签约营养师/沈阳市优秀毕业研 ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

作者介绍范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事等职务. 主要教学和研究方向为烹调加工对食物营养健康价值的影 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍陈韵:国家首批注册营养师,十年食物和营养基础研究. 微信公众号:饮食密码知乎专栏:饮食密码 https://www.zhihu.com/column/c_9 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

中国临床营养网(lcyycc) 运动对减肥很重要,控制饮食更重要. 作者:杜枚医生(M.D., Cleveland Clinic) 转自:同语轩已授权<中国临床营养网>转载年初,大家都 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍周金 <中国临床营养网>签约营养师中国人民解放军联勤保障部队第903医院营养科营养护师/注册营养技师专业擅长:擅长体重管理及肾脏疾病.代谢性疾 ...

【科普营养】减肥到底能多快？减重速度的4大问题！