长寿？最好方法就在身边[4] / 四六文摘

来源: 作者: 静呼吸将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孑孔深呼吸,同时闭上眼睛,想象吸进的空气是有颜色的,如蓝色.淡黄色或绿色,并尽量让身体各部分都感受到这一颜色,这样会使人感到全身放松,充满 ...

长寿?最好方法就在身边! [一].长寿?最好方法就在身边! [1].长寿?最好方法就在身边! [2].每天服用阿司匹林.大量研究证实,阿司匹林能显著降低心血管疾病风险,每天服用小剂量阿司匹林(75毫克 ...

[9].尽量避免照X光.X光会产生一定的辐射,是否会对人体构成长期危害,目前尚无定论.不过在此之前,最好还是少接触X光照射,尽量减少出差和旅行时在机场等场所被设备扫描的机会. [二].想长寿不妨搓搓这 ...

[6].搓后腰暖肾脏.将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止.此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛. [三].原来这些习惯能让你长寿! [1].少盐:盐是 ...

国外早在几百年前就有"赤足踏石疗法",其原理与"鹅卵石疗法"基本相同.德国科学家克纳普就提出赤足行走能预防和治疗很多疾病的观点,并强调对神经系统的疾病(如神经衰 ...

原创 / 小诺老师俗话说,一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮.通往成功的路上往往离不开亲朋好友的帮衬,但并非身边所有人都能帮到你,搞不好,有些还是拖后腿的,甚至落井下石成小人的. 毕竟当局者迷,某些事情 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之一百四十六.(更多精彩持续更新中--)] "北方黑色,入通於腎,開竅於二陰,藏精於腎, ...

说起长寿这件事,这可能都是大家所共同期盼吧,不论是谁,在慢慢步入老年阶段后便慢慢注意自己的养生了,在生活中你不免会听到有些人会说,自己活到60岁左右就够本了,不需要再活那么久,但是当他们真的步入老年或 ...

生命在于运动,这句话已经深入人心,但并不代表着运动量越多越好.锻炼要讲究正确的方法,而且掌握天时地利人和,然而对于50岁以上的人来说,少锻炼,才是延年益寿的好方法.因为上了年纪后,体力和精力远远不如年 ...

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为,他见过许多在养生道路上走偏的人. 他曾说: "人生有一傻,没病吃药最傻." "40 岁前必须锻炼,50 岁前 ...

长寿？最好方法就在身边[4]