小球员私教课 | 适合小球员的提速方法，你都知道哪些？ / 四六文摘

天气逐渐变暖,南方的小姐姐们早已穿上了小短裤,超短裙,小哥哥们穿起了半截袖,帆布鞋.我们北方小姐姐们的着装也在一天一天的减少,小哥哥们更多出现在户外活动的场合.在每年的这个时候,都会有好多帅哥美女们因 ...

小球员在运动时,快速移动身体.改变方向的能力就是所谓的敏捷性. 敏捷性练习对小球员有很多好处.既可以提高孩子们身体运动节奏性,使他们在赛场上做出各个方向的快速移动,也能增强他们的下肢肌肉,降低受伤概率 ...

适合秋冬出行的轻奢小团 1. 海南 (咨询) 2. 云南 (咨询) 3. 桂林 (咨询) 4. 贵州 (咨询) 5. 厦门 (咨询) 6. 婺源 (咨询) / 今天给大家带来6条超适合冬游的(不与陌 ...

一组来自健身老手总结的9条健身小贴士,非常适合健身人生进行科普扫盲,看完相当于上来一节私教课! 1.局部减肥的方法不可取.减肥是全身性的,无论你想要瘦腿.瘦肚子,都需要选择多肌群参与的有氧运动,这样 ...

一组来自@lungfreefitness分享的23条健身小贴士,不论你是新手还是老手都值得一看,具体如下: 1.低热量健康蔬菜推荐,非常适合减脂的小伙伴们. 2.减肥期间的碳水别再只知道吃白米饭.面条 ...

(译者注:本文作者为美国NBA记者Jasmyn Wimbish,文中内容不代表译者观点.) 点击加载图片这是NBA中功能最多的位置,联盟的每一支球队都在努力往他们的名单上增加侧翼球员,以便具备变化多 ...

在职业网球赛事中,硬地是分布最广.总数最多的赛事类型,在它之后依次是红土和草地. 众所周知,西班牙球王纳达尔是当之无愧的ATP红土第一人,每年红土赛季几乎都是他大包大揽的个人秀. 那么在WTA现役球员 ...

一说起意大利女子网球,很多人可能会想起2011年法网李娜夺得第一个大满贯时的决赛对手斯齐亚沃尼,也可能会想起前美网冠军.弗格尼尼妻子佩内塔. 亦或者是前女单TOP5球员埃拉尼,在其职业生涯最巅峰的时候 ...

昨天率先开打的一场2019年美网女单半决赛,小威廉姆斯以6-3.6-1完胜乌克兰美女斯维托尼娜,第10次杀进到美网女单决赛. 纵观全场比赛,斯维托尼娜在比赛伊始表现的十分强势,但是依旧无法阻挡小威前进 ...

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