站桩的奥秘与方法 / 四六文摘

共修集丨41.任督二脉转河车 [按:鹤春先生的练功报告,一下子来了两个星期的,有站桩也有打坐,内容较多,为区分重点,便于阅读,分成三次刊发.] 2月9日 2点20分开始站无极桩,站了一会感觉得两个腰子 ...

跟巧根老师学习少林内劲一指禅,其中马步站桩功是一种禅功,也是一项民族医疗体育运动.参加这项运动的人无论年龄不分性别,不拘身体强弱,也没有任何局限性.有病者治病,无病者强身.主要使大脑得到充分的休息 ...

在所有站桩里面,马步站桩是最平衡的,而一个平衡的桩位最能激起身体里面产生平衡的气流旋转.站过桩的人可能会发现,在马步站桩的时候,你身体的气或者叫身体的磁场,不在你腿里面或身体里面,它是超出你的皮肤以外 ...

共修集丨42. 站桩中的"圣人呼吸以踵" [按:鹤春先生春节期间练功报告的第二部分.] 2月15日下午3点10分开始站无极桩,今天的感觉就是八髎穴的位置好似有些松动,站了一会有不 ...

叠掌还元,凝神聚气古中医修法里面一个高效简单方法 --熬夜.加班.失眠者的福音亦是修炼的关键功夫熬夜.加班.失眠说多了都是泪,现代人,身累,心更累. 法律规定每天上班8小时,超出都算加班,有几个 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 经常看到有网友说站桩一至两年了,没有体会到站桩治病的效果和反应,还有人说已经站桩几个月,甚至半年以上,仍然没有体会到站桩治病的疗效,我看到这些信息很惊讶,怎么会这样 ...

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站桩是一种常见养生方法,是我们中华民族的智慧体现.也是所有练气功和周天功中最有效最迅速的方法之一,生起至刚至阳三昧真火,打通中脉,使人得定,并可从涌泉迫出体内的寒湿热阴邪毒气,故站桩不但是练武之人的基 ...

静心星球冥想 | 打坐千万种养身方法,究竟什么最简便呢? 什么样的方法可以不讲究环境.不花钱,不用运动装备,可以逆生长,效果还很好呢 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩是各项运动的基础,因为站桩能调解人体机能,促进血循环,锻炼肌肉训练关节,改善骨密度,调节内分泌,加强新陈代谢,而且是整体锻炼的有氧运动,对改善五脏六腑的功能是绝佳的训 ...

站桩是体验营上重要的一课.相对而言,揉脐,静坐,站桩等非常适合每天锻炼,只有练,就向健康走近了一步!--阿强站桩是一种常见养生方法,是我们中华民族的智慧体现.也是所有练气功和周天功中最有效最迅速的方 ...

推荐阅读:用太极拳+站桩打坐+八段锦进行百日筑基,100天后的思考与总结(修正版) 一.姿势摆好后,意念想着自己站在水中的一块石板上,水清澈透明,碧波荡漾,荷花飘香,四周绿荫遍布,鸟语花香,沁人心脾. ...

2014年春季以来,对养生站桩的健身养生原理有了更深入的认识,真正明白了芗老的话"功夫不亏人,不练拳是不要命的呆子",并感受到<黄帝内经-上古天真论篇>"余闻 ...

何为站桩? 站桩:即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础 ...

站桩的奥秘与方法