健康的追求——身边那些善于养生的人（六）黄佳梓 勤劳人长寿
《健康有道》
十五年前，我们用镜头探询了身边七位健康老人的生活轨迹，现身说法诠注他们的养生之道，还请专家指点迷津，制作成系列电视片，其中所表述的健康观念今仍值得所有人借鉴。今起，借助新媒体再分享给大家。
今天是：黄佳梓 勤劳人长寿
（出版光盘书籍▶）
勤劳人长寿
—《健康有道》系列人物，黄佳梓
勤劳、乐观，是人们对百岁老人黄佳梓健康一生的概括。说他勤劳，是因为他一生不肯闲着,年轻时，各种农活他总是抢着干，锻炼了一幅好身板。
画叠字：黄佳梓102岁（1902年出生）农民北安黄家埠南村，有两子一女。
自述：身上没有病灾，为什么没有病灾，咱就在年幼时锻炼出来的。
上了年纪后，老人就在家里忙家务，他还经常帮助邻里乡亲打墙盖房，总是不计报酬，有求必应；没事的时候，他就清晨出去捡废品，每天要行走十几里路。
自述：可见，人就得运动，不运动不行。我这么坐着，汤也不缺，水也不缺的，（有些）像我这样年纪的人，走十里，八里的害愁，我这样溜达着，我觉得走个十里八里的不害愁。这么句古话，人就得运动.
老人跟孙媳妇扶养了20多年，她深知勤劳、运动给老人带来的好处。
孙媳妇自述：我就觉得她活动整天锻炼，他说，冬天一时不走动腿就拉不动了，这几年来拾纸壳，整天跑动，三年了，腿比不活动时还强。
说老人乐观，是因为他能正确面对生活中的不幸。黄佳梓4岁失去父亲，35岁老伴离去，两个儿子先他而走。对此，老人不自忧，不沉沦，表现了豁达乐观的良好心态。
孙媳妇自述：人家就是精神老是好，不生气，不论跟俺，跟别人，都爱就笑话，心理上，老是不生气，不记恨人，老是觉得生活挺满足的，不愿意管闲事。
如今，老人一日三餐，粗茶淡，均匀进食，少量喝酒，从不醉酒，早睡早起，中午休息，饮食起居有规律。
老人自述：一日三餐都吃，一时不吃就饥困。你喜欢吃什么饭，什么也喜欢，什么也不喜欢。
孙媳妇自述：吃得不强，就是均匀，没有好的，汤水面饭，玉米面子饭、小米，顿顿喝上，别喝热水，他不喝热水。
老人还告诉记者说，自己一生没打过针住过院，唯一的“毛病”就是一天三顿想吃饭。勤劳、乐观是健康长寿的法宝。
点评：劳动是一副医治各种疾病的良药。性情豁达少病灾……。
（当年采访时的情景）