拍手，伸腰，揉肚，叩背，踮脚——五脏最喜欢对它们做这些动作 / 四六文摘

上高中的时候,老师常说:高二是关键期,高二打好基础,高三才能好好复习,考个好大学. 参加工作后,领导常说:头几年是关键期,选择好方向,做好工作,积累好人脉,就能步步高升,否则就会沦为职场老油条. 可见 ...

中医的五脏,即心.肝.脾.肺.肾的合称.俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干".根据五脏的经络 ...

五脏健康是人体正常运转的基础,调理五脏更是老祖宗的养生精髓.古人认为自然界中绿.红.黄.白.黑分别对应了五脏的肝.心.脾.肺.肾,这个理论被称为"五色入五脏",最早出自中医经典著作 ...

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俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干".根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异. ...

微课堂使用步骤精品微课 <太极运动养生系列课合集一> 脊柱的健康决定了人的整体健康度,脊柱退变是亚健康的主要原因之一.本专栏学习重点就是通过系统的锻炼方法,松活腰椎.胸椎.颈椎,舒展腰骶 ...

踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管. 踮脚是一 ...

踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管. 踮脚是一 ...

腰部之诀窍腰乃一身之主动机关,亦且发动之关键.故左右.前后.上下反正之趋向,欲其合宜,皆以腰为主.而腰之窍在于定.在于活.定如鹌鹑奋斗,蹲腿而沉腰,以为发动之准备.力不要重,气不要浊,有如猛虎居山, ...

一.三个动作: 踮脚.拍掌.拍胆经. 二.方法: 1.双脚与肩同宽站立: 2.踮起脚跟同时双手迅速举起至头顶拍掌: 3.双掌随着双脚跟着地下拍到大腿两侧的胆经处.双脚跟下落时咬牙并轻震地面.一起一落为 ...

拍手，伸腰，揉肚，叩背，踮脚——五脏最喜欢对它们做这些动作