受伤了，是该停练，还是强忍继续？ / 四六文摘

伤痛问题仍然困扰着很多跑者,伤痛伤痛,有伤就会有痛,痛实质上是一个重要人体自我保护信号,提示跑者身体局部出现了问题,并且告诉跑者要解决这个问题. 但是有痛却不一定有伤,跑者能区分出伤和痛吗? 有伤必然 ...

首先我们必须要说运动与锻炼是健康生活必不可少的一部分,但是有时候他们也会给您带来意外,比如运动损伤!有些运动损伤当然是意外,但是另外一部分运动损伤则是因为训练不当.不科学.以及使用不恰当的装备导致的. ...

拳拳盛意 2021-05-16 09:45 说起练习太极拳能够强身健体,已是不容置疑的事情,太极拳虽然好学,但很难练,也就是很不容易出功夫,若不遵循练功时的要领规则,不注意听从师者的指导,练太极拳不但 ...

俗话说:一时撸鉄一时爽, 一直撸鉄一直爽. 但对于我们广大肌友来说,停练都是经常会遇到的问题.不管是由于受伤,还是由于工作.感情创伤.......停练总归来说不是一件令人愉快的事情,除了感受到日渐臃肿 ...

很多小伙伴或许都想过,自己练了一段时间,感觉进步不明显了,就想如果停练一段时间,再练,身体会不会突破很多.例如一直练感觉练完第二天肌肉不酸了,停一段时间再练肌肉就会酸很多(关于肌肉酸痛和肌肉生长的关系 ...

有过健身经历的小伙伴都知道,如果因为特殊情况导致有段时间没有锻炼(1周~数月),再次恢复训练时虽然水平下降了很多,但是恢复训练的这段时间进步会很快. 那么肯定有不少朋友会想,那既然停练一段时间会进步这 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近又碰到两个腿部肌肉有伤然后还乱来的案 ...

健身吧网 3天前健身教学课堂健身教学课堂专注于健身动作教学.健身干货.科学运动健身.健身计划.健身指南等健身相关知识! 40篇原创内容公众号之前听到过不少粉丝问到同一个问题,"停练多 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 练太极拳时这些出现这些情况不能忽视要停练! 说起练习太极拳能够强身健体,已是不容置疑的事情,太极拳虽然好学,但很难练,也 ...

来自我最近看到的一则体育新闻: NBA球员杜兰特最近正在接受跟腱断裂后的恢复训练并配文"平衡动作,第12周了" 对比杜兰特的左腿他的右小腿肌肉萎缩程度相当夸张随后我上网查了 ...

大年初十三,春节临近尾声眼前的烦恼不只是上班还有圆滚滚的肚腩巧的是,最近几个月里许多国外的健身达人也纷纷因事停练来看看他们的身材变化吧 Christian,粉丝过百万的健身模特身材和笑容都 ...

受伤了，是该停练，还是强忍继续？