久坐只是腰疼？后果远比你想象的严重 / 四六文摘

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

编者:缪蕊 / 审校:谢妍策划:大志,邱俊强 2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的<关于身体活动和久坐行为指南>(WHO guidelines on physical a ...

摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走.跑步.骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管.癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

为什么有的人天天运动,但却一斤没瘦?为什么有的人同样天天运动,身材却越来越好?还有的人坚持运动,身体反而变差了?其实,你的运动有没有达标是其中一个影响因素,虽然运动了,但不够,自然起不到作用,但如果运 ...

今天是咱们一起学习的第 492天 1. 儿童及青少年(5-17岁) ·儿童和青少年应每周平均每天至少进行60min的中到高强度的运动,以有氧运动为主(强烈推荐,中度确定性证据). ·每周应有3 d以上 ...

众所周知,久坐不动会给身体带来以肥胖为首的各种健康问题,而肥胖是导致心血管疾病.糖尿病.癌症等重大疾病的罪魁祸首.即使我们都深刻地认识到这点,但也无法摆脱每天被"久坐不动"的摧残. ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

希望点进来的人不都是因为久坐腰痛,希望久坐腰痛的人因为点进来不再疼痛. 腰痛的文章我之前也写了两篇,是关于腰肌劳损和腰间盘突出的,需要的朋友好好看看哟,会对你们很有帮助. 腰肌劳损,正确的康复方式. ...

photos放大顯示在日本,每4人就有1人為「腰痛」所苦,我就是其中之一.我是一名武術指導老師,也從事看護工作,身體經常過度勞動.擺出不正確姿勢,因此我常常會提醒自己要充分休息,也很在意傷害的預防及 ...

我久坐后腰就疼的直不起来,缓一会儿好点,但站久了也疼,就中间的里面有痛感,骨头不疼,去检查说是腰肌劳损,不注意后果就严重啦,我表妹是一院的护士,提到了(邢郎匠)冷敷贴,黄盒子那种,不刺激敏感肌,10盒 ...

肾虚腰痛,风寒腰痛,久坐潮湿腰痛,特效酒方炒杜仲40,羌活40,炮姜20,制附子40,萆薢40,地骨皮30,炒川椒15,肉桂30,川芎30,五加皮40,续断40,炙甘草20,天花粉20,秦艽30,石 ...

发布时间:2020-12-21 09:30:49 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年12月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李树明.主题是<瞻前 ...

伴随工作节奏的加快,很多办公一族除了日常工作,回家加班也便成了家常便饭.全部算起来,一天十来个小时的久坐办公并不夸张,长期的工作或不正确的坐姿直接导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀.疼痛,严重的还会出现 ...

刘禅到底是个什么样的君主每个人都有不同的说法,但在很多人的眼里刘禅都是个没有用处的皇帝,但事实真的是这样吗? 在三国当中蜀汉的存续时间是最长的,孙权建立的吴国并当了二十四年的皇帝,刘禅上位到投降却有四 ...

久坐只是腰疼？后果远比你想象的严重